自由即自律，在现代喧嚣的世界里，我们要想自由的追寻自己内心的声音，往往要付出很大的代价。而自律带给我们的才是真正的自由！
有人说:“我自律性很差，做事情特别容易三分钟热度，遇到困难容易中断，然后又重新开始，或者放弃，严重的时候会陷入一种恶性循环。” 这样导致做事情往往半途而废，碌碌无为。还有人说:“夏天到了，我想减肥，不瘦成一道闪电决不罢休! ” 于是开始运动开始节食。每当面对垂涎欲滴的美食时，当初立下减肥计划的豪言壮语便抛之脑后，还会自我安慰地说些“吃完再减”等自欺欺人的话语。本来计划一周看完一本书，结果电视和手机的诱惑比书还大。生活中类似自律被“懒惰”、“好吃”、“贪婪”、“放纵”等天性淹没的事例举不胜举，最终变成了“我懂的道理很多，却依然过不好这一生”。
沈从文先生曾经说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。” 最近风靡一时的俄罗斯世界杯赛事中，有一篇文章刷屏了，那就是介绍著名球星C罗的“自律的人有多可怕”——
一位33岁的世界级球星，一人独进3球，以一已之力为国家争得了荣誉。根据运动职业数据分析，一个足球运动员大概27、28岁之后就下滑了，即使训练技能和运动医疗发展等不断提高，30岁是职业生涯的分水岭，而C罗却在33岁时拥有着23岁的体能和竞技状态，他的体脂率仅有7%，成为了女人们眼中不仅拥有高颜值，更有六块迷人腹肌的男神。但很少人知道，她们的男神从年少时就懂得自律的意义，他给自己制订健身计划，每天坚持刻苦锻炼，放弃一些不利于自身发展的习惯和食物。当有人口中喊着减肥却依然没有和垃圾食品说再见时，C罗每天只摄取一些低糖低脂食物；当有人立下一个又一个远大的目标却不付诸行动，放弃早起和健身，放弃有益的阅读和交际，周末只想葛优躺，甚至沉迷于玩游戏、刷社交网站、谈恋爱、煲电话粥时，C罗每天坚持履行健身数小时，锻造良好的体能状态……
可见自律是一种品行，也是一种精神，我们要学习名人培养出自律的生活习惯。在生活中善于总结，找到促使自己走向不自律的根源，有条理地记在心里或是本子上，时刻提醒自己，克制滋生那些不良思想行为，比如总是安于现状，做出一点小小的成绩而忘乎所以，小富即安，固步自封等。渐渐地，你会发现，其实保持自律并没有你所预想的那么难。
记得2014年，我因为免疫力差，三天两头的生病，怀着一种对瑜伽的好奇和让自己健康起来的理念，我报了一个2个月的瑜伽教练班。第一周的体适能训练真的是魔鬼训练，每天高强度的练习后，双腿至少半个月不能打弯，上了三四天我也想过放弃，因为我从没有想过要这么自虐，能够让自己健康的方式有很多种，不一定非要学习瑜伽，所以我很想随便找个理由，放弃瑜伽学习。但又想想不能让学费打水漂了，于是我在家里墙上贴一个纸条 “No pain, no gain ”，每次想放弃的时候，我都会刻意练习瑜伽时闭上眼睛，把思想集中在感受身体的每一处骨骼、每一丝肌肉，而非因疼痛厌恶它，憧憬着有一天功夫练到一定火候时可能得到的回报——学好了瑜伽，我会做很多优雅的体式，我会更自信，这种自信让我在平时的工作生活中更有底气，于是就会开足马力向目标进军。
是自律让我每天咬着牙坚持来到瑜伽垫子上，就这样通过长期持续的身瑜伽练习，我的思想也慢慢地转变。大拜式，在你拜见日月星辰时，慢慢让自己的心平静，面容也跟着逐渐的平静而友善。金刚座，像一个安静跪在地上祈祷的少女，是那般美好。莲花双盘静坐，让你不断内观自省，静坐时像睡莲般沉睡、安宁。是自律地练习瑜伽，让我渐渐找回了松懈的热情，让我依然拥有爱的品质，超脱憎恨和悲伤，用信念和热情来战胜身体和头脑中的懒惰。
练习的过程中，会分阶段性的觉得进展很慢，会因为生活中的伤痛和境遇限制了我们身心同修的步伐，会因控制不住的意识而懊悔和痛苦，但是不要让这些限制成为我们对内心探索的藩篱，把握好“螺旋式上升”的节奏，不断突破。生命是一个循环体，有时扩展，有时收缩，有时停滞不前，有时达到顶峰，有时候我们需要不断消化和整合外部的能量转化为己用。这些现象就像瑜伽，它让你了解自己，改变自己，减少自我怀疑和疑虑，在瑜伽的一呼一吸中感受身心的平静与安宁，让气息延长，面对嘈杂的外部世界，安静地坐着，控制心的波动，不让它随着环境而变化，不骄不躁，不再泛滥情绪，胡乱猜测——上班的时候，专心于此，日常生活中淡然处事，平和待人，这就是瑜伽，瑜伽即是生活，生活即是瑜伽。
和名人、明星相比，我们的自律性远远不够，在充满了诱惑的世界里更要重复地坚持做正确的事，不负光阴。当我们想要放弃时，控制好欲望和惰性，鼓励自己真正成长的选择，都不会太舒服，练就深入骨髓的自律，恪守本心。未来的你，会配得上自己曾经受的苦，真正的自由建立在自律的基础之上，养成自律的习惯——插上梦想的翅膀。
