2024年3月，万物复苏的季节，漫步在乡间的小道上，闻着泥土的清新，踏着初春的气息，迎着微风的轻拂，抓着三月的时光，让指尖在黑色的键盘上飞舞，弹奏了一曲“阳春三月”。

这首曲，弹得不论谈得有多糟糕，或有多美妙，总归为人生经历，是生命一部分，珍藏着，回味着，温暖着。好了，话不多说，先来复盘吧！

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。

目标2学习：全年读书至少100本，听书200本，共计300本；写作100篇；英语1000小时；每天朗读练声。

目标3休闲：全年50部电影；出游2次。

目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。

目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴探望家人，亲情互动。

目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。

目标7效能：晨间日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。

目标8财富：基金定投、定期理财，保险续费。

二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足

1.健康方面，外在内在同修，整体状态良好。基本达成坚持早五晚十的作息，累计早起打卡2415天。每天坚持冥想30分钟，累计练习29098分钟。

开启减脂模式，每天健步走10000步目标，其中29天超额完成任务。除了去单位做瑜伽4次，增加在家的瑜伽次数，每天半小时，让身体得以舒展。

读了《黄帝内经》，按照春季养生的方式，顺应自然，时刻提醒自己不多吃，不熬夜，不刷剧。健康是每一个人的核心资产，尽全力做到我认为的动作，收获良多。

2.学习方面，读书写作思考，自学能力提升。在得到和帆书平台听书33本，学习各种课程近100节，在溜达老师的财富觉醒读书会精读1本，读书学习带来了积极思维的方法，并运用到生活中，大大减少了情绪的发生。

坚持每天学英语3小时，3月底累计学习194小时。朗读复述的刻意训练，让我的成长的速度明显提升，信心更足了。

在007不出局每周写作打卡践行2084天，输出文章累计打卡274篇。本月不足的之处，金刚智慧读书会因为人数减少暂停。

3.休闲方面，适时放松大脑，提升思考质量。本月看了七部电影，分别是：《照明商店》《无价之宝》《桃姐》《钱学森》《守岛人》《听风者》《唐人待探案2》。

《照明商店》讲述人们如何面对至亲死亡的现实，如何艰难地走出创伤、安顿身心、重建生活。《无价之宝》讲述了两个下岗工人本意追讨债款，却最终收养欠债人女儿，三个人自此命运紧密相连的故事。

《桃姐》讲述一位生长于大家庭的少爷罗杰与自幼照顾自己长大的家佣桃姐之间所发生的一段触动人心的“特殊母子情”。

《钱学森》《守岛人》都是人传记片，更多是感受到主人公的人格魅力。《唐人待探案2》虽然是喜剧片，但也令人深思。

4.事业方面，团结领导同事，打造个人品牌。做好领导交办的事情的同时，也去了单位配合同事完成部分工作。

本月大多数时间仍然花在个人成长上面，为个人品牌的打造积累资本，每天定投早起读书、平台写作、朋友圈布局等。

读书写作目前仍然是我主要的事情，因为自己通过读书改变了人生，就想用学到的知识去帮助更多的人成长。除了线上扩大影响力外，本地线下积极参加各类活动，给朋友赋能，加油打气，也取得了一些成效。

5.家庭方面，积极思维引导，家庭生活和谐。每天努力做到自我接纳，保持能量，再去关心家人，和女儿共同成长。每天和女儿微信聊天，关心她的工作情况，为她解决一些职场上的困惑。

女儿成长很快，情绪也明显减少，我对她的未来有信心。恰逢三八妇女节，爸爸请了全家女性吃面条，过了一个有意义的节日。

大多时间，陪爸妈走亲戚，访朋友，去办事，让两老感受到老有所依。本月去探望了先生，安慰和增加信心为主，也得到了他的反馈。

6.社交方面，帮助别人成长，提升自我能量。除了每天和朋友们互相早间问候，更多是在线上与朋友长时间交流，在社群和朋友们一起读书学习写作，形成了你追我赶的态势。

社群学习参加英语1000小时活动，已经超过194个小时了。线下每天和朋友问候，本月组织4次掼蛋活动，也是最多的一个月，友情得到了提升。

本月和两位同事去看望老领导，也应邀和朋友一起相聚吃饭，都得到热情的款待，更让我感受到自我价值在人际关系中的重要性，也越发有了持续提升自己的行动力。

7.效能方面，年月日记录中，效能感在增加。晨间日记累计写了2685天，月度检视88月，月度复盘文章88篇。通过记录、复盘、改进，养成了良好的习惯，也促进了持续的行动，提升了生活的效率。

在朋友圈写“定投人生日常践行日记”累计1125天，每天读书有计划，健身有规律，投资靠定投，帮朋友有求必应，陪家人竭尽全力，内心也越来越宁静，偶尔的焦虑情绪也能快速化解。

自从决定每天学英语三小时后，我早起第一件事就是完成它，学习过程专注力提升。

8.财富方面，基金理财保险，精神投资俱增。持续通过读书塑造财富思维，并践行《布劳尔象限》中的资产分类理念。

排在第一名是核心资产，也就是你的家庭、健康、幸福安康、人个价值等等，其他资产是建立在核心资产上面的。家庭、健康、幸福持续建设中，凡事有了对照后，目标也清晰了。

人个价值也一次次人际关系相处中得以反馈，特别是本月线下向一位高能量的女性学习团购销售，也明白了财富是由能量决定的，有多少能量，才能承载多少财富。

三、分析原因：事情成功和失败的原因

成功：恒心放在第一个，一直坚持去做，无论你今天心情是否好坏，都要去执行。过程中要不断完善经验，更新迭代。

要像呵护孩子一样耐心去等待自己的成长，还要内心充满希望，相信通过自己的努力，一直朝着目标前行，终有一天会到达成功的彼岸。

失败：即使偶尔会有懈怠的心理，也不要责怪自己，也不要有焦虑情绪，接纳自己就好。因为人天生不靠谱，不可能什么事情都能做到十全十美。

我们只要一直去行动，不要停下前行的脚步，就不怕暂时的跌倒，偶尔的停顿，能量的不足，力争每天让自己不要被情绪所左右，保持理性去解决问题。

四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目

继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。

健康方面，从调整情绪入手，身心灵全面发展。社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。

五、2024年4月计划

健康：1.坚持晚十早五作息时间。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

学习：1.每天听书一本；得到平台课程五课学习，每月精读四本书，写四篇书评。2.每天学英语至少三小时。3.每天朗读练声并打卡。

事业：1.条线绩效指标达成。2.个人品牌的打造。

休闲：1.收看4部电影。2.短途出游一次。

家庭：1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。

社交：1.帮助朋友解决遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。

效能：1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。

财富：1.定期理财，保险续费。2.财富增值保值，每周定投。

2024年，4月，让我们一起在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福，在平平淡淡的日子里，点点滴滴的琐事中，寻找欣喜，愿我们好运。一起加油！一起加油！