1 健康的关系
一段健康的关系不一定要每时每刻都呈现出前文列举的特点。很少人能在每时每刻都对人真诚袒露一切。只要总体让你感觉舒适那就是健康。
2 健康的反面
不健康的关系会消耗人们的能量，迫使人们将原本可以投入在工作，学习等其他领域的精力消耗在维持不健康的关系上。
3 孤立的关系
孤立的关系是指无法和他人建立情感连接的关系。要建立情感连接，人们即要能付出情感也要能接受来自对方的情感。
4 反例
在健康的关系里双方能建立积极的情感循环，我投入情感也接收情感并且更有意愿和能力继续付出。
5 削弱的关系
削弱你的关系是指那些贬低你的能量，让你更不自信的关系。对方可能会一直责备你，打击你使你和对方在一起时总觉得自己不够好。
6 后果
在削弱关系中，你会从进取姿态变为防御姿态。你不敢积极地再和其他人接触，因为你怕别人会讨厌你。
7 虚假良好关系
虚假良好关系是让你不断寻求享乐的关系。你不断得到他人的恭维，夸赞。你会因此感觉良好却没有从他人那里得到帮助。
8 后果
长此以往你会只喜欢听积极评价。这段关系成为你的舒适区，你会利用这段关系逃避现实，错失成长的可能。
9 真实
真实的健康关系会对你做出真切的评价，会鼓励你，但不会宠坏你。当你真的出现问题，对方会给你建议和批评。
10 总结
这三种类型的不健康关系会消耗我们的能量。需要及早辨别以及抽身。
