今天要和大家强烈推荐的书籍是《High Performance Habits》，是作者 Brendon Burchard 与其团队花费10年时间追踪高效能人士的研究成果。书中分析他们成功的的习惯和做法，并告诉读者如何效法和应用在工作和生活里。
如果你正在苦于如何突破自己的现状，渴望成功，确找不到一条明确的道路，或者是说你已经有了一些成就，
但却被忙碌的生活给困住，感受不到以前那段成长的舒畅感，今天我要分享的这本书的心得就值得你参考，本书链接《高效习惯》英文原版
首先什么高效人士？
书中有说到一个区分高效跟盲目的关键：高效人士所以能够成功，重点在于他们能够持续长期产生出好的成果。令人惊讶的是，他们不只是有成就，压力还更少，更有自信，也更健康。而方法，就是透过接下来的6个高效习惯。
在每个习惯后面都会有几个练习交给读者去做的。我会在后续文章中方出大家也可以微信搜索 “三人行sw”，获取详细资料。
高效的六个习惯：
1. 追求清晰感
设定目标只是一个技巧，清晰才是真正的力量。
你要清楚自己现在是什么样的人？
未来自己要成为什么样的自己？
无论在工作还是生活中，那些事情对你来说才是真的有意义？
你要成为什么样的自己，5年后、10年后达成怎样的成就？
你要具备什么样的能力？++
你要不断的问自己，让这些的问题答案越来越清晰，从而有意识的引导自己成就更好的自己，活出一个不一样的未来！_
练习：
定义对自己真正有意义的事情，每周检视一次。
2.维持活力
身体上，注意饮食、睡眠充足和保持锻炼
心智上，要有正面思考的能力
情绪上，要检视自己当下的情绪
练习：
练习主动去发掘自己何时紧张，何时情绪会受上一个事件影响。每次转换前要问自己代入什么情绪。
3. 提升必要性
找出你去做那件事的热情。从优秀到卓越有三个条件：做擅长的事情，做可以获利的事情，做有热情的事情。
必要性也可以是个人的梦想和帮助他人的使命，或者是改变环境的决心。
练习：
找出支持你做目前工作、生活最重要的支柱是什么？通常可能是家人，或想改变生活的渴望。
4.扩充生产力
凡事都要从目标开始
没有活力就没有生产力
专注才能提高生产力
多任务并行和分心是生产力的死敌
要聚焦去做高效的事
适时的休息才能重新填补生产力
5.累积影响力
两个重要的方式：
协助周围的人生长
感谢他人
练习：
PUSH一个信任你的人（团队）去成长，或是成为他们的榜样。
6.展现勇气
要从勇敢面对现在，解决眼前的问题着手。培养解决问题的能力，对于未知的事情你就会越有勇气面对。
勇气的内涵：
忠于自我，勇敢向不适合自己的事情说不，大声说出自己的想法
做最好的自己，踏出舒适圈，挑战自己的极限，做最好的自己。
抛开恐惧，不要害怕承担责任，不要害怕失败，越多的经验你会越有自信。
练习：
扭转对「困难」、「恐惧」的定义。把它们视为对你是有利的事，而不是会拖累你的事。
最后，请记住：
成功的关键，
不在于能否走对路，而是能否走过很多的路。
所谓的卓越，
也不是要比别人优秀，而是要超越自己。
这就是今天我想跟大家分享的内容，透过6个习惯，让自己活得清晰，活得有目的，培养精力迎接更大的挑战。提升必要性，挖掘出人生的使命，找出自己的热情。持续扩充生产力，茁壮能力，影响更多人，有勇气活出自己想要的人生。
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