今天来和大家聊一聊学习需要做的3个关键步骤以及学习中必须的努力有哪些？
学习的步骤有那些
先来解释一个名词：
合意困难：指的是在学习时故意给自己制造的麻烦，它造成了短期学习的难度提高，但是从长期看，合意困难是可以提升学习效果的。
然后来说学习的3个步骤：
1， 编码：
指的是大脑把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征。
2， 巩固：
指的是把编码类的心理表征强化成长期记忆的过程。
3， 检索：
检索简单来说就算最近学习的内容的回忆过程。
学习中的合意困难的核心就是：当你检索或者说重新学习某件事物所耗费的努力越多，你学得就越扎实，换一种说法就是：关于一件事情你忘记的越多，当你重新学习就更为有效，能够更好的形成永久性的记忆。
我们对自己的知识感到自信与把知识熟练掌握并在需要的时候用出来是两回事。这时候自我测验不仅是一种强大的学习方法，还能实际检测出你对自己水平的判断是否正确。
学习中必须做的努力：
重新巩固记忆
以间隔练习中的努力回忆为例子，这种做法是可以重新构建长期记忆中的技能或者资料的组成元素，所学知识的最显著特点会变得越来越清晰。真正让我们重新巩固并深入学习知识的，就是“重构”这个费力的过程。
打造心智模型
专业的表现，源自在不同环境下，在专长领域进行的数千小时的练习。通过这些练习，你可以积累大量的类似的心智模型，从而使你能够在特定环境下做出正确分析，立刻挑选出正确的应对方案，并加以执行。
举一反三
在不同时机、不同环境下多次进行检索练习，期间穿插不同的学习资料，这样做可以有助于给这些资料建立新的联系。这个过程建立了彼此关联的知识网络，这种知识网络强化了你对自己专业的精通程度。这个过程还可以增加检索线索的数量，让它们能够充分适应今后各种应用场合。
构建概念学习
穿插练习可以提高对异同的辨析能力，这样就可以把学习资料进行编码，形成更加复杂、更加微妙的心理表征。（用自己的话复述核心观点，并加以理解的过程）
学习迁移
用有间隔、有穿插、多样化的方式进行检索练习会带来困难，所谓学习迁移，是指在新环境下运用所学的一种能力。
反思
反思可以让我们更好地学习，包括检索（回忆最近学到的知识）、细化（例如把新知识和已知联系起来）、生成（用自己的话重新复述核心观点，或者是在心理、行动上演练一下可以做那些不同的事情）
有研究表明反思过程中进行的各种认知活动（检索、细化、生成）都有助于学习。
科学家通研究表明我们大脑的长期记忆的容量基本都是无限的，你知道的越多，就越有可能为新知识建立联系。
以上是针对如何进行学习的一些建议，如果觉得有用，希望关注转发，谢谢。
