今天晚上我又为了他人的事情气了自己，真是替别人生气，拿他人的错误惩罚自己。用袁了凡老先生的话说，就是老是看不惯别人，喜爱责骂他人，其实他人和我没有关系，哪怕是家人，那也不是我本人，是两个完全不同的个体。
遇到生气的人和事，发火是最轻易做到的，怒气是最容易发出来，但也是最难治理的。人习惯站在道德的制高点评价他人，批评一切，殊不知我们在对方同样的处境还不一定做得像对方好。
如果换个角度看，凡事发生皆有利我，那么今晚吵架不愉快这件事教会了我什么？爆发、察觉、深层意识、暂停、冷静、深思、矫正……
我可以更冷静地解决问题，生气发火于事无补，它让我看到自己对他人抱有很多不切实际的期待，或者说不符合对方的要求，他们根本不会朝这个方向进行，更谈不上获得我以为的结果。那么，我借这件事可以让自己切身感受到不恰当的期待会带来什么样的后果，以后再也不会对他人抱有不合实际的期待，只对自己提要求，只要求自己，这样，皆大欢喜。
