王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
刷抖音、刷微博、抽烟、喝酒、赖床、泡吧、打游戏等，这些事情看起来很简单、很酷，但是它们真的一点难度都没有，时间长了，反而会慢慢蚕食你的精力，让你变得越来越堕落。
真正让你变好的那些事，比如健身、跑步、读书、旅行、赚钱等，也许一开始真的很难坚持，但每当你坚持过一个阶段，你都能在这个过程当中，成为更好的自己。
01
看明星去掉滤镜是什么亚子，看《哎呀好身材》就行了。但在这个综艺里我只能看到张天爱的自律。
别人早上起来刷手机，她早起第一件事，先腾跃倒立，血液循环除水肿，而且强制自己必须按这个作息来，雷打不动。
没时间健身怎么办？对张天爱不存在的，洗脸可以练深蹲，化妆间隙举哑铃。
剧组提前收工，别人都是一副倦了倦了要去躺平的亚子，只有她兴高采烈地表示：“太好了，那我可以早点去健身房了。”
对自己严苛到这种程度，在娱乐圈都是凤毛麟角，但相比她在演戏上的拼命，这点自律真的不算什么。
众所周知，张天爱的起点并不高，非科班出身，度娘上显示只是在北京电影学院读过进修班，表演基础和资源上与学院派差距不小。
她曾经一个月投50份简历但都石沉大海，在最好红的年纪却跑了6年龙套，最无助的时候遭遇男友背叛，甚至一度决定，再不出头就改行。
是什么陪伴她熬过了人生的至暗时刻？正是她苦行僧一样的自律。
不想自己的事业就此一蹶不振，她从减肥开始改变，整整一年只吃清水煮菜，两年下来从116斤瘦到90斤，活脱脱胖小妹变女神。
没有特别好的机会就在一个个配角中刷脸，抓住每一次跑龙套的机会，磨演技，攒资源，时刻保持着最佳状态。
所有看起来毫不费力的精彩，背后都是你看不到的自律和坚持，努力久了，连老天都不忍辜负。
在默默无闻的第六个年头，张天爱等来了《太子妃升职记》。
张天爱饰演饰演太子妃张芃芃，从现代“直男”穿越为古代太子妃，一个人演绎男女双重性格，她时而霸气时而可爱，身材好的让人挪不开眼，演技也是挑不出什么毛病。
她大概也没想到，一部低成本的网剧居然让她一夜爆红。
如果说这还有运气的成分，那接下来她一路水涨船高，却真是靠着铁打的实力。
太子妃爆红后她丝毫没有放松对自己的要求，一年接拍7部戏，最多时连轴转拍了两天。
她的勤奋自律不仅圈内人熟知，在合作方眼里也被视为“劳模”，好感度倍增，大牌广告和影视资源接到手软。
很多人觉得这太拼了，张天爱却说得轻描淡写：“我没觉得苦啊，有戏拍就不错了，剧本都不错，不愿意放弃。想剧情、想画面，这就是我的生活，不然我活不下去了”。
02
最近，没人比李现更火。
一部高甜剧，让他直登流量第一，微博涨粉1000万，从三四线演员一跃成为“七月老公”。
每天蹲点看剧的妹子看到他，都像是吃了兴奋剂，拼命安利身边所有人：只要你爱李现，大家就是一辈子的“上头姐妹”!
开始很多粉丝，是被他的角色和长相吸引，干净阳光、身材健壮、荷尔蒙爆棚，完全抵抗不住这种大男孩的诱惑。
但最近，一张关于李现的200斤旧照刷爆朋友圈，完全和现在判若两人。
看完惊呼：男神以前竟是个小胖墩！
原来，初中时候的李现曾胖到200斤，外号“荆州小胖”，一度很不自信。
直到高三疯狂减肥，通过打篮球、跑步才瘦了下来，并成功考上了北京电影学院，开始了开挂的人生。
优秀的人，大多很早就开始努力。
因为易胖体质，进入演艺圈的李现，从来没放弃对身材的要求：
每天坚持跑五公里，跑坏过几双跑鞋，哪怕在剧组，也会抽时间出去跑个半小时。
一有时间就会泡在健身房，很多时候凌晨五点呆在健身房，只为了留住身上的腹肌。
除了日常健身，还练就了很多技能，篮球、游泳、潜水，把坚持当成了一种习惯。
李现爆红后，很多人认为他的走红是一种幸运。
但哪有什么人天生如此，只不过有人天天坚持。
默默蛰伏的那些年，他把看书、看电影、去健身房当做生活常态，尽管枯燥，但正是这些磨练心智的事情，成就了现在的他。
都说，一个严格要求自己的人，拥有你想像不到的决心和意志力。
因为，自律的人，对自己往往很残忍，但又值得人尊敬。
在这个图快的年代，很多人都想方设法，用最短的时间做最多的事，肯花功夫做一件事的人太少了。
所以，李现的自律和努力，显得更难能可贵，也成为他闪闪发光的特质之一。
从小胖墩到腹肌男神，他能够爆红，都是毅力拼出来的结果。
03
一个懂得自律的人，往往都比其他人要节制的多，在很多方面他知道自己应该做什么，循规蹈矩的按照自己的方法去完成人生中的每一件事情，这样你在生活中遇到的那些事情对你来说其实并不算什么，甚至你能够更容易避开很多人生中的小问题。等到你学会自律的时候，你会发现自己的人生就像开挂了一样，一路上都跟顺畅，不会遇到那么多磕磕碰碰的小问题，也不用为了太多的事情烦恼。
现在的很多人每天都生活的浑浑噩噩的，不知道自己每天到底该做什么，自己需要去做什么，甚至每天做着一些对自己来说毫无意义的事情，就这样每天把自己的时间都给浪费了。而懂得自律的人，他可以把自己的人生规划的很完美，可以明确地把自己的人生活成自己想要的样子，体会到真正的自由。
