这几年来，越来越多的人加入跑步的大军团中，跑步俨然已经成为了一种时尚。 听说，你想跑步，想通过跑步来改变自己， 也希望能够坚持不懈的跑下去，而你也确实坚持了好几天，但最后还是失败了。
喊着要坚持的人很多，能够坚持下来的人却寥寥无几，大部分人都是三天打鱼两天晒网，踌躇满志的开始，灰溜溜的结束。
跑步，对大学生来说，应该也不是一件特别难坚持下去的事情，因为大学生，相对已经工作的人而言，时间是比较充裕的，按道理应该很容易抽出一点时间去操场跑几圈的。但现实情况却与我们预想的结果大相径庭，我身边的很多同学，大学四年几乎都不曾主动的跑过几次步，更不用说去坚持跑步了。
问题出现在哪里呢？
跑步不是有很多的好处吗？为什么我们连15分钟的时间都挤不出来了呢？我觉得更多的原因可能是因为没有找对方法，没有找到坚持下去的动力。
方法真的很重要，合理的目标是你完成跑步计划的奠基石。很多人都想养成跑步的习惯，但却不能结合自己的实际情况做出最合理的目标。几乎不曾跑步的人，看完网上的励志段子，头脑发热，一下子定了个每天4km的计划，有这种想法的人大部分不出一个星期就会放弃，因为目标定的太高了。
想要坚持跑步的人，制定目标时应该结合自己的实际情况，先来个小目标，比如每天跑2km，不要小看这2km，坚持跑一年，你就能够跑730km，持续的坚持带来的是持续的动力。所以，很多事情并没有想象中的那么艰难，每次只要付出一点点。
2015年的时候，我给自己定下了一年跑430km的计划，其实这个计划想要完成也没有太大的难度，每天跑1.18km就能够完成任务了，是不是感觉这目标弱爆了呢？但扪心自问一下，即使只是一年跑365km，又有多少人坚持下来了呢？我就带着430km的目标开始了跑步计划，有模有样的跑了10多天，然后中断了计划，等到我再次想起跑步计划的时候，已经是半年后了。半年后，痛定思痛，加入了一个跑团，在暑假的两个月里几乎每天都在跑，跑了200km＋，在接下来的三个多月里，断断续续的坚持跑步，2015年总共跑了500km＋，圆满的完成了任务。
给自己一个切实可行的目标，拿出12-15分钟的时间，每天跑2km，成就感慢慢会到来，坚持的习惯也在慢慢养成，何乐而不为呢？
不要给自己找太多的借口，只要你真的下定决心了，方法总比困难多。
我在8月30号给自己定了一个小目标，每天坚持跑步至少2km，坚持跑30天，今天已经是第10天了，我不会告诉你，这10天里面，广州有6天都在下雨，而我这10天全部都是在户外跑的。
所以，你要等到什么时候才开始跑步呢？2017年的第一天给自己一个重新开始的机会吗？相信我，如果你打算2017开启跑步计划，你的计划不出20天就会中断，因为你的行动永远都是在“明天”，而“明天”永远不会到来。
