在马路上跑步一年，健身房跑步半年多，我发现坚持跑步对大多数来说是不可能的！

为什么？

那是因为他们不是真心爱跑步，真心爱跑步的人是不会轻易放弃的。

但是怎么样才能做到真心爱跑步？

要做到真心爱跑步并不难，甚至可以说非常的容易，容易到竟然被我们忽略的地步。

我们知道，导致目标达成的是行动，导致行动的是动机，导致动机的是需要。如果一个人连人生的需要都没有，那么基本上可以断定这个人是一个严重的抑郁症患者。如果这个人有人生的需要，哪怕是最基本最基础的需要，比如吃、睡、性等等，那他如果使用我的方法就可以爱上跑步。

所以说我们要做的，就是根据自己的需要，激发自己的欲望，让欲望来产生动机，让动机来促使自己行动，一旦行动起来了，只要能持续地行动，那么距离达成目标，肯定是越来越近，达成目标之日，就是我们人生升华之时。

那么如何把自己的需要，转化为跑步的动机和行动？那就是改变自己的思考方式。

比如，当我想挣更多钱的时候，我就跟自己说，想挣更多钱的前提条件是：

1.需要有一个好身体，身体不好挣再多钱也没用，所以说通过跑步让自己有一个健康的身体是挣钱必备的前提条件。

2.只有持续学习打磨自己挣钱的能力才能挣到更多钱，如果想让自己的学习更有效率，思考更有深度，那么我就需要通过跑步来让自己的大脑更清醒，以至于让自己学习更有效率，思考更有深度。

3.想挣更多钱就必须提高自己的财商，而财商的大部分是来自于社交，要想提高自己的社交能力就必须让自己有一个更好的性格，要想有一个更好的性格那么自己就需要有一个不良情绪的消化池，而跑步是最好最有效的不良情绪消化池。

综上所述：如果想挣到钱，就必须长期经常跑步。

根据以上的方法，以此类推，如果你想教育好小孩，最终推导的行为也是必须要跑步，如果你想幸福快乐也必须要去跑步，如果你想工作更出色也必须要去跑步，如果你想升官发财你也必须要去跑步，如果你认为自己的JJ短小也必须要去跑步，因为你不能去改变你无法改变的，但是你能改变你可以改变的，不是吗？

人们之所以跑了之后不想去跑，是因为跑的太快了。

跑步之前要求自己，不断地暗示自己，希望自己跑的快，以求快速达到自己想要的效果。所有没有耐心的行为，都是错误的。

跑步一定要慢，一点一点增加速度和距离，你单次跑的越快时间越长，就越痛苦，痛苦的事情自己的潜意识是不想干的，以至于必须用意志力 才能坚持下来。还是那句话，”凡是需要动用意志力来坚持的事情，最终都坚持不下来“，所以对于我这样的人来说，跑步就是快乐，就是进步，就是成长，就是挣钱，就是爱，就是幸福，就是很多很多，根本都不需要去坚持，根本都不需要用意志力，谁不让我跑步我就跟谁急。