大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【 优美 】
【分 享 人】陈静
【分享时间】24年10月3日
【文章名称】《复盘》
【原文摘录】把情绪当做朋友，你需要这些锦囊:一情绪没有好坏之分，二不要有感性的烦恼。三按下暂停键。四先处理情绪再处理问题。五永远关注真正目的。六首先调整状态。七调整了认知就调整了情绪，把要么理性，要么感性九学会感恩十每一天，每个人每件事都在教导你11人与人的差别大于人与猪的差别，12不争对错与输赢，13用身体去感受情绪，14痛不一定苦。15跟情绪做朋友，16我本来就很好，17我们体验的不是情绪，而是想法，18训练正念呼吸。
【感悟分享】一个人最宝贵的财富不是时间，不是金钱，而是注意力复盘，更多的是注意力的训练。
【行动计划】把货盘作为思维进化个人成长的第一工具
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
