本次阅读第15章-21章，完结，用时半小时7:30-8:00。
决定你的感受的不是你遇到了什么事情，而是你怎样看待这些事情。生活中的挫折和困难是不可避免的，但是你决不能让这些影响到你的情绪。无论生活发生了什么事，都一定要保持心情愉快，用不低头。
我们为什么要保持乐观。因为乐观主义者更容易找到问题的解决方法。
不断回复邮件，接听电话，回信息，处理即时消息如微信会对大脑产生消极的作用，会缩短注意力维持的时间。使你难以集中注意力去完成关乎你未来和决定你成功的任务。
千万不要相信自己可以同时处理多种任务。
21天小目标，习惯养成。挑战自我。
只有约2%的人能在完全没有监督的情况下工作，这样的人可以说寥若星辰。我们称这些人为“领导”。只要你愿意，并且下定决心做一个能自我监督的人，那么你一定能成功。
21天目标群，靠自己监督，自己践行自己的目标。现在有70多人，能留下多少人呢。
有些人说打卡麻烦，这里解释下，打卡是一种仪式，证明你完成了这只最大最丑的青蛙，不知不觉你就会越来越多喜欢这种吃掉最大青蛙的成功的感觉。
习惯在养成之初就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这跟线就会变得更粗壮一点，最终它就会变成一条粗大的缆绳，把我们的思想和行为牢牢地拴在上面。
坚持不懈就是自律的外在表现，你越自律，就越能坚持不懈地投入一项重要工作，你就越喜欢，尊重自己。
