<h1>1.如果把跑步当成一种生活哲学：村上春树</h1><p/><p>《当我谈跑步时，我谈些什么》【日】村上春树</p><p/><p/><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://upload-images.jianshu.io/upload_images/14756111-150b87ec165909c2.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p/><p>村上春树是33岁开始跑步的，其初衷是为了保持身体健康。</p><p/><p>只不过看完整本书后你会发现，之后跑步对于村上来说更像是一种生活哲学。</p><p/><p>我曾在之前书单《穷得有品位》一书中分享过书摘。</p><p/><p><strong>大意是一个幸福的人必须在工作之外找到一个不计酬劳无所谓生存但很喜欢干的事。</strong></p><p/><p>其实无非就是能够融入成自己生活习惯的兴趣爱好。</p><p/><p>我非常羡慕有兴趣爱好的人们，我最好的朋友喜欢弹钢琴。</p><p/><p>他也没想要成为钢琴家，就是热爱音乐.</p><p/><p>平时不工作就是弹琴、全世界听音乐会。</p><p/><p>你会发现这样的人们一般都很有魅力。</p><p/><p>他们无需从外人身上获得愉悦和满足，也无需努力奋斗到成功才能获得愉悦感。</p><p/><p>只要音乐在那，只要听力未失，就很容易获得快乐。</p><p/><p>村上其实也是一位非常热爱音乐的人，其最爱爵士乐，其次古典音乐。</p><p/><p>在《挪威的森林》一书里借人物的口表现的是作家本人的音乐素养。</p><p/><p>那获得这样一个兴趣简单吗？</p><p/><p><strong>我认为挺难的，长大后才发现，找到真正的兴趣爱好也是需要极大的毅力和自律。</strong></p><p/><p>一件事如果不够一万小时，不够坚持，怎么能知道到底是否适合自己呢？</p><p/><p>村上开始跑步后，也曾中途有过放弃.</p><p/><p>但其自身的毅力以及不服输的个性，又给了自己机会坚持下去。</p><p/><p>坚持下去后，开始全世界跑马拉松。</p><p/><p>也开始用跑步去丈量上世界各地的城市，我想跑者最大的幸福应该在这里。</p><p/><p><strong>话说回来，跑步是多么成本低廉的一个兴趣爱好啊。</strong></p><p/><p>只要一双舒适的跑鞋，以及正确的训练知识，就可以开始了。</p><p/><p>那么我什么时候开始也给自己培养一个孤独的爱好呢？</p><p/><p>不如马上开始吧！</p><p/><p><strong>一句话读后感：跟村上春树去跑步，收获一个全新的自己。</strong></p><p/><p/><p/><h1><strong>2.30+的女性，不是只有明星才能乘风破浪</strong></h1><p>
</p><p>不管在日本还是中国，30岁+的女性好像一直都是一个备受关注的群体。</p><p/><p>30岁+在大众眼中是一个可怕的字眼，“大龄”“中年”“身材走样”……</p><p/><p>明明大家都知道，没有人可以永远年轻，但又总对女性格外苛刻。</p><p/><p>我从来不认为30岁是衰老和年轻的分界线，相反年龄从来都定义不了一个女性。</p><p/><p>人生的数字，也绝不是只有年龄。</p><p/><p>乘风破浪的姐姐，可以有很多不同的解读。</p><p/><p><strong>不是只有年轻漂亮的明星们才配乘风破浪，平凡的你我，也有乘风破浪的权利。</strong></p><p/><p>曾经那个128斤的我，你们能够想象吗？</p><p/><p>曾经的我体重是128斤，求职工作因并不精致漂亮的外表经常碰壁，于是，我下定决心选择改变。</p><p/><p>从最开始身边所有人的不看好，到最终通过自己的坚持和纤体机构的帮助，我成功减到88斤。</p><p/><p><strong>变美是一件有科学方法的事情。</strong></p><p/><p>科学的纤体方式，让自己变美的同时也变得更加自信，一颗关于“美”的种子在我心中诞生。</p><p/><p>希望跟我一样受到困扰的女生，也能通过科学的方式享受变美变自信的过程，于是我选择了进入美业行业。</p><p/><p>任何一门技艺的精进都离不开系统的学习，所以已经大学毕业工作1年的我，选择从0开始。</p><p/><p>重新回到山野美容专门学院就读，并最终以第3名的成绩毕业。</p><p/><p>毕业之后，经过层层选拔，我入职了日本最大的纤体公司。</p><p/><p><strong>平凡女性也可以乘风破浪。</strong></p><p/><p/><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://upload-images.jianshu.io/upload_images/14756111-2e981458b51fa16b.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p/><p/><p>现实生活中，除了“有钱有颜、自带光环”的女明星，更多的是你我这样的普通女性。</p><p/><p>30+的年龄，年龄焦虑、家庭琐事、职场压力……</p><p/><p>大家都有自己的困境，但希望总在风雨后。</p><p/><p>从山野美容专门学院学习，到日本最大纤体公司任职。</p><p/><p>到在中国创办自己的皮肤管理店，再到收获自己的爱情、事业、家庭。</p><p/><p>我从最初的资质平平，通过一步步努力，也逐渐实现了自己的蜕变。</p><p/><p><strong>年龄增长的过程，也是我成长的过程。</strong></p><p/><p>相对于10年前的我来说，现在的我，不管是工作还是生活，都更加自信和笃定。</p><p/><p>面对和承担风险能力上的提高，每一次做决定时的更加果断和理性。</p><p/><p>这些都是年龄送给我的最好的礼物。</p><p/><p>有梦想,有目标，有行动，坚持做好每一件小事。</p><p/><p>我们皆可在自己的人生中乘风破浪。</p><p/><p>说起女明星们的乘风破浪，我更愿意祝福同为女性的你能踏踏实实、稳步成长，拥有健康幸福的生活日常。</p><p/><p><strong>人生是一场旅途，你的精彩永远未完待续。</strong></p><p/><p/><p/><h1><strong>3. 自我认知•变成更好的自己，三条小建议</strong></h1><p>
</p><p>因为我自己是一个比较被动也对于别人情绪非常敏感的人。</p><p/><p>在自我认知方面总觉得连自己都不了解真正的自己。</p><p/><p>经常面对不同的朋友有不同的性格，好处是跟谁都能聊得来，不会尴尬。</p><p/><p>坏处是有时会觉得社交很累，同时缺乏一定自我认知。</p><p/><p>寒假偶然看到了一位博主的视频，深以为然，于是开始实践，就分享下我觉得有用的方法，总结下来有三条：</p><p/><p>❶<strong>停止与他人比较。</strong></p><p/><p>这是我的缺点之一，经常会看到别人的动态就开始在心里跟他人比较，但其实这是完全没有必要的。</p><p/><p>每个人都是独一无二，做好自己比什么都强。</p><p/><p>有的时候真的不要太小心眼，我们身处分享的时代，不会因为你分享给他人一个信息别人就会超过你。</p><p/><p>学会为他人开心，送人玫瑰手有余香，好人会有好报。</p><p/><p>❷<strong>确立自己的价值观一写下五个你追求的东西。</strong></p><p/><p>在确认自己的目标和自我认知的生命价值后，往往就不会被别人的行为所影响。</p><p/><p>❸<strong>正确认知自己的缺点。</strong></p><p/><p>这个太重要了，人无完人，我们日常生活交流中往往就会发现自己的缺点。</p><p/><p>写下来，有缺点也未必是件坏事，不一定非要改正。</p><p/><p><strong>但这是认清自己的关键一步。</strong></p><p/><p>接受自己一些无伤大雅的缺点也未尝不可，我个人感觉这是自我认知过程中最有效果，写下来瞬间觉得更加认清自己了。</p><p/><p/><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://upload-images.jianshu.io/upload_images/14756111-7afe1463fa0845a0.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p/><p>早自我认知，越早变成更好的自己。</p><p/><p>其实人的一天中，身体机能最为活跃的时间因人而异。</p><p/><p>我是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作。</p><p/><p>随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不必高度集中精力的工作。</p><p/><p>日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。</p><p/><p>或是读书或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。</p><p/><p>我大体依照这个模式度日，直至今天，拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。</p><p/><p>人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事却怎么也坚持不了。</p><p/><p>不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，这是原则。</p><p/><p><strong>违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。</strong></p><p/><p>
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