经常听说某人很有内在魅力，很有内涵。但这个内在内涵，到底指的什么？我们要怎么样做，也能拥有？其实内在内涵主要指的就是，认知的深度和广度。
比如我作为心理咨询师，我在心理方面的认知深度和广度，通常会好于大家。也只有这样，我做的视频，大家看了以后才会觉得有启发，有收获。看多了，大家对心理的认知深度和广度也能慢慢超过大部分人。这样大家跟朋友聊到心理的时候，展现那么几句有深度的理解，朋友就会突然觉得，你还挺有内涵的。当然，如果你朋友理解的深度和广度还是超过你，那就没这效果了。就像深度广度超我的，来看我录的视频，也会说，这子枫怎么哔哔喏喏地净说一堆废话。
所以内涵培养的本质，就是选定一个方向，去培养出在这个方向上，超过大多数人的认知深度和广度。比如我选择了心理、情感、社交等方向。大家根据自己的需求，去选择对应的方向，比如想当演员的，那就去积累演戏方面的深度和广度。
方向选好了，剩下的就是如何具体积累深度和广度了。现在是信息时代，想积累广度一般都比较容易，不管是啥内容，只要网上搜一搜，大部分广度都能获得。但这个大家都会搜，所以竞争会更集中在深度上。
这里介绍一个积累的方法：就是学思行。比如你在某个方向上还是小白，那就先学理论，把广度拓展完。然后开始实践学到的内容，这时候你会发现经常不能知行合一，那就停下来好好想想，问题到底出在哪里，实在想不出来，也可以去请教有经验的人。思考上突破了，能知行合一，又继续下一个学思行，一直循环使用，直到把深度广度全积累完。关于学思行，以前专门录过一个讲解视频，感兴趣的可以再看下：《学思行》
这里还会有很多人问，这样的积累需要多久才能完成啊？这个可以借鉴下一万小时定律：也就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。当然，这期间必须是在一直循环学思行，不能停留在舒适区。
不管这个定律靠不靠谱，这个主要提醒大家，要认真选择积累的方向，因为一旦中途换方向，很可能得从零开始，再去积累一万小时。好比我放弃七年情感心理咨询积累的深度广度，去做做程序员。。。其实只要前期认真完成了广度和深度的积累，到后期这个方向上的大多数事情，都会在我们认知范围以内，处理起来就会比较轻松了。甚至可以直接用掌握的深度和广度换取经济价值、精神价值。
另外，深度积累到极限就是掌握它的本质，所以掌握了一个东西的本质以后，就可以学新的东西了！
我是心理咨询师子枫，关于内涵培养的本质，就讲这里，如果想学更多内涵培养、社交情感等等方面的深度和广度，可以点赞收藏关注我！
