感觉自己学习效率不高怎么办？
回顾我1月份在家的这几周，我发现 一些问题，同时自己思考出一些解决方案， 未来将验证这些方案的有效性。
一、一月整体分析
因为手术的原因客观影响了家庭和学习的核心目标。整体目标达成情况给个65分吧。
二、各领域情况分析
健康
睡眠太晚；打游戏次数过多；手术恢复不错,是一个好的开始。
事业
python学习进度推进不好,
分析原因：
注意力不够：目标范围的专注；学习时间上的注意力
目标设定标准过高
目标有点模糊:到底是做出一个界面重要还是学习完全部python基础重要?
家人
和家人相处还有些要注意的：多多付出自己的注意力关爱家人；珍惜家人为我腾出的宝贵学习时间
三、问题分析
问题一： 学习技能的效率不高
我认为的什么是高效率?
1. 投入时间产生了有效的成果,未来可以利用此成果进行累积
2. 在计划时间内学会了此技能
3. 后面不会出现彻底遗忘的情况
学习效率不高的具体问题描述：
学习的沉浸时间太短；总想去玩游戏；学习了一个小时感觉没有收获(走偏了)；学习了一会就犯困了，常常困得直接睡着。。。
原因分析：
开始没有定义具体目标和标准,做什么感觉都行；有干扰因素:广告,孩子,游戏；遇到不会的地方太多进行不下去；精神状态不好
解决方案
1.学习之前用PORT模型，理清目的目标成果任务
2.早睡早起给自己制造unbroken time
3.把大的学习目标拆解成一个一个小任务
4.成果导向,上来先想好学完要做出个什么东西
4.早睡早起加合理健身增加自己的精力储备
问题二：学习完以后过一到两周就彻底忘记了,需要重新学习
具体问题描述:
当下做出来成果,但是过几天又不会了
原因分析:
没有彻底理解知识结构；没有形成思路清晰的清单和流程；没有做好笔记记录；刻意练习的还不够
解决方案：
1. 使用20小时突击战的方法来学习
2. 使用问号工具
3. 使用沉浸工具
4. 复盘时候尽可能梳理出来思路清晰的清单和流程
四、一条感悟
我真的非常有必要刻意训练让自己在学习工作的时候能够保持专注.至少先做到半个小时
五、下个月的主要安排是什么？
1. 学习并且完成一个特效镜头的demo
2. 完成gallery的基本界面
3. 和领导汇报和沟通我的对整个fx工具的设计想法
4.. 积累清单和流程,积累势能
