外在行为是内在世界的投射。感恩看似是外在行为，实则是内在世界的改变，只有内在将心态调整到感恩模式，你才会有感恩的行动。
值得庆幸的是，一旦你拥有了感恩的心境，它就会伴随你穿越一切的顺境和逆境。
感恩孩子在成长的不同阶段带给我们跌宕起伏的深刻体验，感恩伴侣在情感不同时期与我们一起创造不一样的人生回忆。
感恩曾那些成就带给我们的信心和骄傲，感恩曾经的那些伤害培养着我们更强的抗逆力。
感恩一切的遇见，并且用日记的方式记录点滴。
换一个角度想，感恩苦难，也许就是给受伤的自己安慰，与站在对立面的自己和解，然后让自己当下一切不良的情绪，得以释怀，回归真我。
