高效能慢生活践行第344天【回顾＆展望】
2019.1.1吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝24:00晨起5:32周二
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：极光单词＆完成视觉梦想版
效能：整理个案咨询
悠闲：运动（异地同心跑）
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（190/200）
面部：每2天面膜一片（116/200）
身体：按摩眼＆肚子保暖（135/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（88/100）
3.学习：
听书（54/100本）
看书（15/100本）
《金刚能断》
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（67/180）
录制视频+问候（98/100）
诗歌朗读：（16/32）
❤❤昨天感悟❤❤
满满的收获，告别2018
全力以赴，不断进取
2018【家庭】
拍了全家福，全家出去游玩了一次
2018【社交】
和闺蜜拍了很多年一直想拍的闺蜜照片，并且在努力实现了一次难得的旅游，实现了会经常见面的机会，每次回家路过她的城市一定会去见她，希望未来依旧可以。
结识了人生的又一个知己
并认识了非常多的新朋友
有了很多思想的碰撞。
2018【健康】
完全吃素，早睡早起，开始了运动
2018【学习】
开始了晨间日记343篇，录制小视频接近100个。录制了11期亲子音频，朗读了19期美文，听了50本书，看了10本书，听了时间管理进阶课，听了蔡康永的201堂情商课，参加了讲书训练营，学习正面管教讲师课，学习了易效能几乎所有的课（时间管理123-亲子-ppt营销力-跑步），学习了思维导图课程，学习了演讲课，学习了摄影课等
加入了易效能白金卡。
2018【事业】
爱乐会员200
开展了正面管教家长班
心理个案辅导超过20小时
2018【休闲】
走了很多城市
武汉，西安，北京，天津，延吉，敦化，珲春，杭州，安徽，余杭，义乌，长沙，重庆，上海，深圳，广东，郑州等
开启了百城跑的计划
2018【突破】
开始了公益捐，每月固定捐5个项目，手动会不定期的捐，并做了5期配捐（运动）
突破说话紧张，勇敢站在台上分享了2次。
不能运动的人，开始运动走了300公里。
整理了资料目录册，方便别人方便自己
2018【财富】
实现了财富目标，虽然是提前预支了。但是敢想敢做。并拥有了车＆苹果电脑＆手表等
感恩所有家人、同事、朋友的帮助！
祝福大家新年大展宏图！
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
