先给大家讲个段子，说有一个人啊，说今天晚上我终于要开始做我的创意方案了。所以我回到家，打开电脑，但是还要做一些准备，我得心态要调试好，这个工作这么重要。所以我先吃了一碟瓜子，又啃了一只鸡爪，又吃了三个巧克力派，然后身体调整得不错，但是心情还没调适啊，于是又洗了一个澡，这个澡洗完之后檫了一遍爽肤水，有檫了三遍爽肤露，然后觉得这个范围还不太对，给自己泡上一壶香香的菊花茶，终于这个时候心如止水了，然后我看着那个打开的word文档，终于睡着了。这就是典型的拖延症了吧？
专业回答：拖延症是指自我调节失败，再能够预料后果有害的情况，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。这是百度对拖延症的定义
也有人说，拖延症就是懒，听起来貌似有些道理但并不全对。如果是懒，就算拖着一直不做也不会产生丝毫内疚感，没心没肺，没皮没脸，那叫懒。拖延症在明知道要干的情况下，却仍然拖着不干的话内心会产生强烈的焦虑感和负罪感。别问我怎么知道的，因为我本身就有拖延症的习惯，所以对这种心里我是深有体会。
前不久知乎上有个问题吸引力30多万人浏览，100多人回答，好多在线课程甚至就这个问题临时开课。问题：一个拖延症末期，没恒心的懒人该如何高效地学习。
很多人在这里分享自己的各种延迟、懒、低效率的黑历史；也不乏一些看起来很专业的人在下面分享书籍、分享APP。照他们的原话说就是：我以前也是重症拖延症，就是看了这些书，下载了这些APP，就能改善拖延症。
表达一下作为读者的切身感受：我在Live看了不少关于改善拖延症的课，还有很多关于这方面的书。我发现所有关于拖延症的书基本上结构都是这样的：首先吓唬你，告诉你拖延症有多大的危害，然后告诉你拖延症分几种，然后告诉你拖延症的原因是什么，一通云山雾罩，最后一旦落实到怎么治疗拖延症。
他们会告诉你，拖延症就是注意力不集中嘛，你注意力集中嘛，你把QQ关掉，把音乐关掉，把电脑关掉，别去玩游戏了，你不就治好了嘛。你不就是拖延症不会管理时间吗，你得会管理时间啊，你把自己的时间表掐好，对吧，你把大任务解析成小任务，你就按照自己的时间表一点一点弄，坚持下来就能改善拖延症了。嗯，坚持下来，坚持不下来是你的问题。
有一款App Store叫番茄土豆——创意工作者的时间管理应用。说一个番茄时间是25分钟，调整APP设置闹钟，在这一段时间里，绝对不要让任何人打扰你，就25分钟，专心致志地干一件事，一个番茄做完了，然后再做另一个番茄时间的事。如果我能做到这些，我还叫拖延症吗？你说的那些方法恰恰是我明知其有，但是我做不到所以才叫拖延症啊。拖延症的特点就是，我明知道那个该干，而且我心里焦虑得要死，但是我做不到啊。
站在小白运营的角度来谈论一下这个APP，是否觉得画风转变太快?职业病，忍耐一下，长期呆在一位特别敬业的领导身边，使我的眼里只有产品和用户，爱好分析各类APP，刨根问底的寻找漏洞。这不是怪癖，这是。。。。。
番茄土豆，帮助你改善拖延症的APP- 定位很明确，拥有目标用户群体——拖延症患者，这个用户群体在中国能占80%不？稳准狠，确实是用户刚需。可惜想象很美好，现实很残酷，没法解决用户需求。。。。
最近被很多人种草了一本书《拖拉一点也无妨》罗永浩、三节课、张亮都曾推荐过这本书。内心已有些绝望的我，决定再尝试一次。而且人生就是需要不断的探索与尝试才有趣啊。
这本书看完我会写一篇感受（值得的情况下）希望看完这本书的我们都能够成为雷厉风行的职场达人
njuu
