扫除之道实践

缘起是因为看了西来行动指南很心动,又听到大路的建议,开始每天清晨打扫卧室的地板,目标每一天都更进一步,看看会发生什么~

第一天,用墩布拖了一遍地,完事。

第二天,仔细地把表面的地都拖了一遍,一下一下,每一下都压一部分在前一下的印记上,保证每个地方没有遗漏

第三天,发现鞋架底下有空档,刚好拖把可以伸进去,纳入日常清扫范围

第四天,意识到垃圾桶这种可以轻便拿起的物件底下,可能还有灰尘,纳入清扫范围

第五天,我的房间铺了泡沫板做茶席,泡沫板的边缘是拼图状的,也可以抬起来,沿着边缘一下就可以清扫干净

一件事原以为很简单,但是居然会有这么多边缘和细节,如果不认真做的话是根本不会留意的

第六天,意识到拖完的地是湿湿的,走过会留痕迹,但它干的很快,用风扇吹5分钟就干了,感觉不用也可以很快

第七天,搬出来吸尘器,把床底、边角没法照顾到,头发灰尘同样有积累的地方清理了一遍。

每周一次吸尘器的频率是我可以接受的,同时又能定期清理的,感觉开始摸索高效又能达成效果的方案

第八天,专门制作精油的映红,给我寄来她精心调配,专门用于拖地、净化空气、洗衣的精油,有个好听的名字“净庭别院”,非常好闻,每隔一天拖地时洒一次,能留香半小时,心情舒畅感到开心

每一件事中,发现和传递爱和美,这不就是西来的风格吗?

第九天,扫除后在房间不同的地方摆上美丽的插花,欢喜~(此处@饭饭,广州的朋友可以找她订花,推荐“醒晨”摆在茶席旁边太好看了)

第十天,意识到自己之前把清扫当成一个任务,加上最近状态不是很好,扫除时是紧张而低落的,调整心情~让自己的注意力去享受清扫干净后的整齐和舒适

第十一天,在喝晨茶时感受到宁静,带着放松和觉知扫除

第十二天,发现书架、桌面落有灰尘,每周在休息日擦一擦

第十三天,因为践行扫除道,自己开始越来越对居住环境的场域而敏感,它是否让我感到舒适、物品的摆放是否整齐干净。

家是最先影响我的场域,这个场域能量的流动和舒适,也会成为我的滋养和补充。

第十四天,在白板上画下“我请你醒来”,感谢惠敏给了我创意和灵感

第十五天,喝完茶放着手碟的音乐,开始一天的扫除、供香和做早饭。

第十六天,除了我的卧室,对于外面合租的客厅,虽然我还没有心力去维持每日的清扫。但在闲暇的时候还是可以简单扫扫地、整理一下,让所有住的人的环境更干净

第十七天,决定把自己践行扫除之道的过程整理写一写,并分享出来。

日日无小事,借事可炼心。扫除是一件在日常里,特别能锻炼觉察又没有压力的事。从清扫里,逐渐开发内心的觉知,喝茶也是如此。

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