一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。8月的跑步目标是50公里，下午加上蹦床3公里，利用三伏贴多出出汗。休年假在西安，早起带娃跑步3公里。上下班准备走路不骑车了，锻炼锻炼。

❤本周早起坚持跑步，每天早上蹦床运动1公里。不过由于下雨，没有骑电动车，坚持走路，每天一万步。

！下周我打算天天走路，锻炼身体。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。8月坚持冬病夏治，艾叶泡脚。贴三伏贴。艾灸。8-7立秋，8-22处暑。顺时养生。

❤本周妈妈买的艾灸盒，艾灸两次，感觉还不错，周末就是嗓子疼，难受死了。泡脚坚持的不是很好。

！下周喝金钱草水，鱼腥草水

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。8月晚上7点后把手机放到门口“养鸡场”，确保晚上7-9点不看手机。晚上写晨间日记，清空大脑，晚上22点睡眠时间保障8小时。继续躺床上竖腿，拉伸胳膊，揉肚子。

❤本周带娃回来了，让她和我睡，我休息不好，让她和我妈睡觉，周五晚上睡不着难受死了。

！下周要规律作息，保证 22点休息，早晚专注复习。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。8-8公休假，试试备孕。心情好，调理身体。

❤本周日嗓子疼，很不舒服,可是又不敢乱吃药，只能喝药草。

！下周末调整身体。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。8月继续扩大交际面，公休假在西安去找海静，李宁，杜鹃，陈琳。主要是看望白净。给其他的好朋友逐一打电话问候。

❤周六下午和我爸带娃去月月妹妹家吃饭，她公婆，爸妈招待在家吃饭。

！下周继续保持周五晚上联系伙伴。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）8月省遴选要出公告，9月份笔试。要抓紧时间复习理论知识，公文写作。公休假抄笔记。冲刺班听课。

❤本周学习强国累计到9000分。

❤复习：本周开始冲刺班听课，用的高于妍账号，加油，周五晚上焦虑的睡不着。本周二厚着脸去找领导批报名，还去组织部，终于完成报名8-19，太不容易。

❤工作：新局长伍明辉周一开会，还有脱贫攻坚会议。因为要考试，所以感觉工作没动力，保佑可以考走。

！下周主要是做题。通过做题要优化思路，来强化理论记忆。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。8月去带宝宝回汉中，锻炼她洗澡洗头，切菜洗菜，做蛋糕，还有就是擦屁股自己，叠衣服。

❤本周娃回汉中，委托我爸陪她读书，学习，幸好给她制定了学习打卡计划，免得整天光是玩，还买了学习挂图。娃去伞铺街给局长说不行，还是决定去公安巷。已经进行了入园体检。

❤给娃报名编程课，她特别喜欢，我也觉得很有趣，这个可以作为今后的培养方向。

！下周准备入学的物品，晒被子，周六报名上学。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）8月主要利用早上读背理论知识，中午抄笔记，晚上抄笔记。每小时喝水。上下班路上听课。手机断舍离，放到养鸡场，不受微信打扰，专注19-21点两小时

❤本周主要完成北辰理论做题，发现基础还不是很牢固

！下周打算通过做题来促进理论学习，还有就是在自己卧室复习，尽量减少娃的干扰。这是最后一次回西安的机会，一定要抓住。加油

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。8月加强运动，喝水，养生，固定养成好习惯。学会做理论知识思维导图。列公休假计划

❤本周给娃制定21天打卡表。小朋友坚持很不错，特别是每天叠被子，还监督大人。

！下周坚持通过打卡表来督查孩子养成良好作息，为入园做准备。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。8月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周给娃买了裤子，鞋子，挂图，还有我买的玫瑰。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。8月核心是继续整理复习资料，断舍离物品。

❤本周末做题有点忙，还去加班了，没怎么整理

！下周整理公文处理资料和事务性文书资料。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。8月周内健康饮食，周末做想做的美食。整理考试冲刺资料，梳理方法

❤本周六去妹妹月月家吃饭，发现她们好人家酸菜鱼很好吃。周日在家做馒头和面皮。发现娃

！下周末有时间给娃做好吃的。

二，本周计划完成情况

1，早上头脑清楚，背知识点√做题

2，完成理论知识笔记√

3，晚上做真题，手机放到书房养鸡场。√

4，下周三报名8－19，去组织部盖章√

三、本周感触

本周由于出公告，已经报名，厚着脸去给才来2天的新局长说，让他签字，压力很大，还有组织部盖章，幸好顺利报名，年初真担心报不了名，万幸，现在机会有了，能不能抓住真的靠自己了，一定要拼命去抓住，给自己本命年留下一个好的回忆。

周五晚上睡不着，把自己过去35年思考一遍，才发现自己是真的没有长远目标，长期规划，对自己将来何去何从，未来完全不清楚，所以真的不能在浑浑噩噩了，必须从现在起树立目标，未来5年，到40岁的时候，考上研究生，找到自己的毕生所爱，深入进去，真正做自己喜欢做的事情，为自己而活。

娃回来了跟着我，但是我真的觉得没有时间和精力去管她，因为要考试，不得不把背唐诗，读三字经任务交给我爸，但是感觉老人还是不重视，突然发现为啥人家说未来孩子都是拼爹，其实不仅仅是钱，而是父母的眼光，站位，还有积极向上，拼搏不懈，不断学习进步的状态，不是优秀的父母培养不出来优秀的孩子，言传身教真的很重要。不是别人家的父母就不要指望别人家的孩子。

四，本周改进

1、通过做题来巩固知识点

2，该专注的时候必须专注

3、努力不到把自己感动，是没有好结果的，将来会遗憾的

五，下周三只青蛙

1，早上做真题

2，白天听课，复习知识点

3，晚上做真题

4、周末给娃报名幼儿园