离朋友来接上吃个饭还得有一阵时间，拿张小区里大爷大妈们平常日子经常坐着闲聊的木凳，于家门口三两棵樟树间坐下。
繁花已尽，石榴半熟压枝。抬头拍张蓝天，然后听见了今年夏天的第一声蝉鸣。
知了知了，我知了多少？早已入夏的日子，竟然在今天等人的空隙，突然听见了知了声。心有多久没安静下来，周身的万物变化也粗钝到没有觉知。
胡因梦先生如是说：心甘情愿地如实在于当下这一刻。不再深陷于流转不停的心念里。如实的存在。学习安住于当下。
“我们的觉知就像是一片开阔的天空，而包涵在这份觉知里的所有内容——思想、情绪及各种心态——就像是过眼云烟一般……根本没有任何实质性。然而只有亲身体证每一个当下的身体实况，才能真的领悟到这一点。”——《平常禅 活出真实的自己》
安在。维持感官的开放度，留意周身的万物变化，亦逐渐身体的觉知会增强，修行从听知了声开始，禅意在平常生活中。
