马上要孕33周，还有一个月多就要卸货了。孕期经历了好多次情绪起伏，通过不断觉察和复盘，也让我对生活有了新的体验。
1.生活可以慢下来
慢下来，最直接的体验就是，我的步子慢了下来。
曾经我在通勤路上争分夺秒。红绿灯开始倒计时了我可以快走几步过马路；地铁站下了电梯后发现要做的地铁门正开着，可以小步快跑赶上那班地铁；通勤高峰时段我脚下带风，不甘人后；离上班打卡还有最后几分钟，我可以快步踩点打卡。
而这些，在怀孕后都成了我的高危动作。孕早期的时候并没有意识到，一次因为队友在红绿灯对面等我，我趁着绿灯最后几秒快步小跑过去。结果被他一顿责备。后来我才逐渐提高意识，慢下来，自己身体舒服，也是对小生命的尊重。
就这样平稳度过了孕中期。到了孕晚期，因为体型的变化，我不得不慢速走路。因为比平时更慢，我比平时预留了更长时间通勤。由此，心态也发生了一些变化。比起抢时间，我更享受当下。走路的时候，我用心体会身体对走路的反应，观察周围人和事物的变化，不紧不慢，内心平静。
曾经想要在路上用耳机听播客，但几分钟后我意识到，我的注意力被分散了。比起博客的内容，我更愿意感受自己的呼吸，感知周边的事物。
总之，慢下来后，我更愿意和自己相处。
有一点做得不足的是，慢下来后我也停了之前坚持的每日读书打卡和日更。时间更多了，花在短视频等上面的无效时间也多了。
2.接纳各种状态的自己
因为激素的变化，我的身体和情绪都处于变化之中。
刚开始，我不太能接受身体的变化。眼前的这个大肚子的人还是我吗？我为什么会变成这样。身体上的一点不适，我也会抱怨为什么我要承受这么多。
情绪上，我变得更加敏感悲观。有时候别人的一点无心之言会被我放大很多倍。有时候又非常焦躁，尤其是计划好的事情突发各种变化的时候。而又因为即将到来的生活打破了现在的平衡，需要做很多计划。这些计划不确定因素很多，至今很多事情经历了好几次波折。我的心情也跟着起伏了好多次。
好在我终于学会了接纳。先接纳自己的变化，即将到来的新身份。然后试着接纳周围的变化。当习惯变化才是永恒主题的时候，在变化来临时，我更多的是接下来怎么做。当有了下一步计划，情绪起伏也很快就过去了。
3.很多痛，别人无法感同身受
前两年，看到高中好友朋友圈晒娃，我评论了句恭喜的话语。没想到她回复说，你不了解。我有点莫名。我知道怀孕生孩子的过程女性的身体和心理健康都会承受很多，但我没有经历，真的无法感同身受。评论也只是礼貌地祝贺，除此之外也做不了什么。
我这次怀孕，孕期经历了身体和心理的变化，很多难受和不适，也只是和队友倾诉。我知道说再多，没有经历的人无法体会，我也不奢求别人的感同身受。
之前看到有人说，生育就是女性在暗夜里独自负重前行。很多人看不到希望，不堪重负，有了大大小小的身体或精神的创伤。身体的创伤或许还能恢复，精神上的创伤会背着走很久。
我能做的，就是买各种育儿百科和产后恢复的书，了解相关的知识。在小红书刷一刷相关情况的姐妹如何走过来。做好充分的心理准备，希望在走入更暗的夜路时，内心的火苗能燃烧足够久，让我走出阴暗。
这篇文章昨天写了一半，因为得知即将要来带娃的妈妈膝盖受伤，一只腿打了石膏。担心她的同时，也把带娃的期望放在了婆婆身上。今天中午得知婆婆的航班取消，又赶紧买了另一趟转机的航班。同时也和队友商量着两手准备，虽然我们都很不情愿计划被打乱。
下午在公司开会的时候和隔壁部门的同事又有言语冲突，晚上地铁上又因为让座乌龙闹得尴尬又委屈。虽然很快有了座位，但一系列事情的冲击下我还是没忍住在地铁上抽泣了起来。想来，这是我在继孕中期地铁站摔倒大哭后的第二次哭泣。哭了没几分钟，等到出地铁站的时候我的心情已经平复地差不多。在冷风下我的心情居然出奇地轻松，这就是情绪释放后的畅快吧。我相信眼前的一切都是暂时的，长期来看，日子总归会安稳过下去。
希望接下来的日子顺利，也希望我能有足够的勇气来接纳所有的不如意～
