【我遇见一个人】

我遇见一个人——我的导师，她引领我们走进一个又一个的新境界，她守时、自律，不断引领我们走在精进的道路上，穿越一个又一个的障碍。

我遇见一个人——我的共修伙伴，虽然我问从未谋面，但是我们彼此相互温暖，相互鼓励，每天清晨同频共振，同呼吸，共命运。

我遇见一个人——全然未知的自我，每天自我沟通，越来越直达内心深处。每天都在探索自我身体宇宙的未知领域。

【缘起何处】

与君初相识，犹如故人归。学习越多，掌握的知识工具越多，越是空虚，人际关系越来越危险，感觉迷失了自我~~~5月30日，我退出了所有的学习打卡群，退出江湖，隐身归山。姐妹给我推荐了昆达里尼瑜伽，继而认识了可馨老师，第一次加入可馨老师的公益早课群，从可馨老师的QQ空间，认识了一种叫做颂钵的音疗，第一次听颂钵音疗，整个背部脊椎发麻，三声之内迅速进入睡眠，从今以后爱上颂钵音疗，每次午睡和晚睡之前听颂钵音疗成为了一个必修动作，感觉冥冥之中与颂钵音疗、与老师有一种似曾相识的熟悉感。

在加入可馨老师的公益早课群之后，我并没有马上跟可馨老师的早课，一想到五点钟开始，脑子第一感觉就是不可思议，不可能做得到！所以，我四处溜达，看看那些早课适合我，体验过5：30-7：00时间段的早课，几天的体验，老师不能准时在5：30上课，也不能在7：00准时下课，6：30-7：00时间段是我叫醒孩子起床、做早餐送孩子的黄金时间，拖到7：00多种才下课，感觉很被动，故此，体验的感觉并不好。也体验过6：00-7：10时间段的早课，老师并没有全程投入引领，有时候老师一边给学员发口号 ，一边做别的事情，给我的感觉不同频。。。。。

6.21日，我开始体验可馨老师的早课，老师给我的第一感觉：准时！5：00准时上课，6：30准时下课（偶尔会提前几分钟下课），开始好几天我迟到30分钟、迟到10分钟、迟到2分钟都错过一些体式！老师给我的第二感觉：知行合一。昆达瑜伽基础知识上说到，参加早课首先要清理猴子腺，体验过其他早课的老师，刚上课，出现说话有痰，咽喉不清晰、咳嗽的情况。但可馨老师上线开始一句话，声音都是清晰的，没有痰浊、没有咳嗽，一听声音就想到老师已经清理了猴子腺~~~~~老师准时、自律的品格吸引了我，6：30准时下课，不影响我叫醒孩子、做早餐、送孩子上学。至于其他困难，我可以通过早睡来解决早起的问题。在后来74天的早课过程，实践和时间验证了我的第一感觉，这个老师是准时、自律的。（每天4：59-5：01之间上线，偏差时间从没超过2分钟；没听见过老师的咳嗽声）。

【苟日新，日日新，又日新】

这两天感觉自己又鲜活起来了一样，早上起来精神抖擞的，不犯困，也没有疲倦的情况。

距离上一次的瀑布模式到现在，相隔了整整11天，昨天又开启了瀑布模式。从唱“HuM"开始，到静坐，到青蛙体式，到后面的冥想，一直都有哈欠、眼泪、鼻水、汗水相随。

【放下预期和目的，遇见我的全部本真】

前几天，听了盘腿坐的基础讲座，说到膝盖不能接触地面的，可以在腿部下方垫一个小毛巾。因为我的髋部没能全部打开，因此，我照着做了，结果好几天都不专注。总是想着毛巾放的位置不好，搞得我的体式不舒服，老是想着如何调整毛巾的位置。。。。。昨天早上，我全部都不要毛巾了，让双腿自然下放，能到哪就到哪，总之就是随其自然，尽量挺直腰背、微微收缩腹部，双腿很自然地接受地球的引力，戴上耳机，我的世界就只有唱诵的梵音了。这两天的冥想，感觉膝盖越来越靠近地面，骨盆越来越正位。

【遇见早起的美好】

一直有早起的习惯，但从未如此规律！这74天（第一期公益早课上了34天，第二期早课40天），每天都在。清晨4点30分，叫醒自己的，不止闹钟，还有信念！这种信念，来自对早起的美好期待，来自相信，相信老师！相信自己！感恩老师智慧的引领，感恩一起共修的伙伴们。

【是终点，更是起点；是结束，也是开始】

第二期"美丽的身体，魅力四射"早课到今天是第40天，是终点，更是起点。

新的九月，愿每个人心中都有个远方，尽管颠沛流离，奔波不止，但从不搁浅，勇往直前。