《灵性炼金术》是一本读了之后似乎醍醐灌顶，又张口结舌讲不出妙在哪里的书。它击中了我人生过往的际遇，解释了我内心许多疑惑。
你可以去检视自己生命中的各种关系。通常人们试图通过亲密关系来缓解自己深刻的孤独和恐惧感。他们努力用别人的能量填补自己的空虚。他人的认可、关注和喜爱抚平了他们的伤痛。一旦你为了爱和安全而依赖于他人，你就是在索取他或她的能量。这常常会导致斗争和冲突。
几乎人类所有爱恨情仇的冲突都来自于索求爱，求认同，求关注。
张芝华老师说：真爱是走向自己，走向自己内心深处的神性与佛性。
每个人内心都住着一个内在小孩。当你转向内在，温柔地拥抱内在小孩，当你像慈爱的父母一样引导它，你与自我的关系就获得了自由。你就能用自由而独立的方式跟其他人交往了。
以内省的方式来对待情绪，会给你带来自由。放下想要变得正确的意愿，放下自己是一个无助的受害者的习惯。这种向内走需要最高程度的慈悲。诚实地面对自己的情绪，知道是自己创造了它，并给它最温柔的理解。这是意识在自我治愈中的真正角色。意识不会与任何事物做斗争，它不会排斥任何事物，它将黑暗以觉察包围。
最高的慈悲是真诚地面对自己。
只要自我在管理你的灵魂，你就不需要用他人的能量喂养自己以感觉良好。你须得到你之外的权威人士的接纳，这样才能感到有价值。自我不能为你提供真正的爱和自尊。它所提供的解决“被遗弃的创伤”的方案其实是一个无底洞。你生命里真正幸福的关键是：成为自己的父亲和母亲，给予自己那已经失去，也没有从他人那里得到的爱与理解。
我们常常费尽心机，想要变得更好，起码要在人前装得更好。把自己最好的一面展示在朋友圈，最优的成果告知他人，只是为了让大家说一声：你好棒！
在你全部的挣扎和悲伤中，感觉此刻的你是何等美丽和真诚。你是美丽的，带着全部的“缺陷”和“过错”。那是唯一有价值的认识。
作者在序里起的标题是“请你敢于受伤”。这真是一个好题目。敢于受伤。有谁在一生中不曾受伤呢？伤痛给了我们最好的成长。没有犯错，没有缺陷，没有受伤的人生一点也不好玩，生命逾越了这些才会变成丰盈而精彩。
有些受伤，只是为了逼迫自己把向外求的眼光拉回来，审视自己的内在。
关于疾病。
通常是心智体上的一些信念造成了情绪的淤塞，最后表现为疾病。淤塞出现的地方就是情绪能量无法自由流动的地方。疾病是一个讯息或指示，你对自已足够宽容吗？你能真正地照顾好自己的身心所需吗？
关于时间。
在全一的最高层次，没有时间，时间是幻想。
身为女性，走在灵性成长道路上，最大的好处除了内在在向平和、喜悦、自由迈进，还有一个窃喜就是：不怕老。我见过两位灵性导师：张德芬与张芝华，她们都五十多岁，都看起来非常年轻，神采奕奕。物理年纪上我将越来越老，心灵年龄上我将越来越年轻，哇，这真的是太美了！
感谢生命中那些化了妆的礼物，让我成为我的父亲和母亲，让我给予自己全然的爱和理解，让我给予自己全然的认同和慈悲。
全然感受每个当下我内在深处的寂静。
此刻就很好。
PS：这本书需要一读再读。第一遍只能浅显写几句，而且，我的觉知还不够。这本书的读后感，有点难写。一年前我翻了几页，那时即使读，也读不出所以然。这是一本需要经历、阅历加觉知方可了悟的书。我估计需要再读七八遍，我才能真正洞悉它的内涵。
写了读书笔记的读书，跟读过就忘真的是不一样的。
2017年，力争做到：读一本书写读后感，看一部电影写影评。
