有个朋友最近刚换了新工作,在接受岗前为期三个月的培训。
刚开始,朋友信心满满,新公司是行业内知名的大公司,无疑这是一个很好的平台,而在面试时,朋友的能力也得到了面试官的充分认可。
然而,就在昨天,培训刚过去十天的时候,朋友突然说压力好大,好怕自己会撑不下去。
问起原因,他说,虽然培训上课和考试的时间分布很密,要求也高,但是只要花心思,并不会特别费劲,关键是这两天身边有个同事总是说快要顶不住了之类的话。
而这些话,一直萦绕在朋友的脑海里,不知不觉他也渐渐没有心思去学习,每天考试的成绩也越来越低,压力也越来越大。
无论是学习还是生活中,我们应该都碰到过这样的人,动不动就表现出一些负面的情绪,而这种情绪往往到最后会影响身边的人。
而这,在科学上,叫情绪感染理论。
原始情绪感染理论认为,情绪感染是由一个“情绪察觉—无意识模仿—生理反馈—情绪体验”的过程,情绪感染是一个由生理诱发情绪的过程。
也就是说,人在感受到来自他人的情绪时,不由得自己也会陷入这种情绪之中。
由此可见,我们不仅要学会控制自己的情绪,也要注意身边人的情绪,所以,如果哪天你发现身边的人的负面情绪开始对你产生影响时,不要犹豫,赶紧远离这种人。
我高中时曾有一位朋友,平时看上去大大咧咧阳光向上,实际上是一个很消极的人,每次考试就算是自己擅长的科目,也丝毫没有信心。
在离高考越来越近的那段时间,她甚至整天唉声叹气,说自己已经在准备找复读的学校了,明明那时候以她的成绩考上二本是没有问题的。
而我,说不上信心满满,但也觉得自己努力了就一定会有收获的,可每次碰到那个朋友的时候,要不了两句话我心里所有底气都没了。
后来我就有意识的远离这个朋友,也没想太多,只是觉得在那种关键的时候情绪被拉下去了真的很难调节回来。
终于,高考的时候朋友一如既往的消极,考一门哭一门,“如愿以偿”地去复读了,而我,不能说考的多好,总归没有发挥失常。
不是说有负面情绪是一件多不好的事情,我们在生活中会遇到各种各样的事,产生各种各样不同的情绪是不可避免的。
关键是我们要学会调节自己的情绪,不让负面的情绪持续下去影响到自己的生活,甚至是身边人的生活。
好的情绪真的很重要,当你以一种完全不同的心态面对生活时,生活也会给你一个完全不同的反馈。
我的闺蜜A,一直是一个特别积极阳光的人,高考时她发挥失常以差两分二本的成绩去读了一个三本的医药大学。
她学的是护理专业,因为学校的原因,大学时身边都是那种整天玩玩乐乐的人,但她没有受到任何人的影响。
考试时室友同学都忙着怎么作弊怎么传小纸条,只有她每天起个大早去背书,而且早早的考过了英语四级和六级。
毕业的时候身边的同学只能去一些小医院甚至小诊所工作的时候,她拿到了香港大学深圳医院的offer,收入可观未来可期。
我很喜欢这个闺蜜,每次和她聊天之后我都觉得自己充满了能量,仿佛没有什么困难是可以难住我的。
其实我原本是一个并不乐观的人,看似乐天派,其实内心消极的要死,但是和闺蜜A相处之后,我整个人都豁然开朗了,我突然明白原来生活还能这样过。
开心一天,不开心也是一天,而开不开心,是可以选择的。
而别人的情绪影响到你但你自己无法改变的时候,你可以离开这个朋友,这也是一种选择。
我有一个大学同学,家境优渥,成绩也很好,而且多才多艺,什么绘画钢琴唱歌外语,似乎无所不能,但她从来没有乐观过。
她的朋友圈,总是莫名其妙的悲观,一会儿说感觉干什么都没有兴趣,对生活失去了信心,一会儿又说不明白自己为什么要存在,一点意义都没有。
明明是很小的事情,但她的感慨总让你觉得好像是世界末日来了。
其实她可能并没有看起来那么悲观,但她好像很喜欢自己表现地悲观时身边人都来安慰她。
我刚上大学时和她玩的很好,后来发现我整个人都开始怀疑生活的时候我觉得不能再这么下去了,那时候我们一起上课,她总是在上课的时候干别的事情,看电视看小说,反正就是不听课,而且总说这很没意思。
她学习很有天赋,就算是不听课只要期末考试时看看重点也能考的很好,但我不是那种人,于是我开始不听她的,专心学习,我们也就越来越淡了。
毕业那一年我所有科目的成绩都比原来好了很多,而她挂了两门很重要的学科。
毕业后她依然是那样,朋友圈还是各种消极的言论,有一天她说生活好没劲真想死然后底下一片安慰关心,她则轻描淡写来了句大家放心我只是间歇性地感慨而已,我果断屏蔽了她。
我想,负面情绪表达一次的时候别人会安慰你,表达两次的时候别人可能还是会安慰你,但你总是满满负能量的话,估计别人只能屏蔽你了。
一个连自己情绪都管理不好的人,真的会给别人留下很不好的印象。
而且据我的观察,朋友圈总是负能量爆棚的人,他们的生活也是过的乱七八糟。
安东尼·罗宾斯说,成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所反制。如果你能做到这点,就能掌握住自己的人生,反之,你的人生就无法掌握。
生活是你的,情绪也是你的,做快乐的人,和乐观的人交朋友,你若盛开,清风自来。