清晨,与九旬阿姨一起做医疗保健操

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        今年春天的一个清晨,我沿着小区的林荫道散步,从远处传来优美动听的音乐,顺着音乐声走去,见一位滿头白发的阿姨正随着音乐做66节回春医疗保健操。 咦,这正是我几年前做的保健操呀,于是,我跟随这位阿姨做起了保健操。

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        这位阿姨1.6米左右,脸色红润,面带微笑,虽然步履有些蹒跚,但腰不弯,背不驼。做操时,她认真纠正我的动作,同时还介绍每个穴位的具体位置,动作要领和保健作用。并一再告诉我要每天坚持做。闲聊时,得知这位阿姨90多岁,曾当过兵,退休后第一个十年是跳交谊舞,第二个十年是打羽毛球,第三个十年是做医疗保健操。为了保证锻炼效果,她还认真学习穴位知识。阿姨乐观向上的生活态度和健康的体魄,深深的鼓舞着我,我十分佩服阿姨坚强的意志和持之以恒的决心。

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        出于好奇我上网查了66节回春医疗保健操的相关资料。据百度文库介绍: 66节回春医疗保健操于70年代创编,在北京和其它地区推广,有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术,按摩学,养生学,针炙学等医学原理,方法,继承和发展了中医学的经络,脏俯的基本理论,并吸取了现代医学,解剖学,生物学以及预防,治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体,医疗康复的作用。为了锻炼身体,在阿姨的带动下,我每天7点多钟就到小区的花园里与阿姨一起做医疗保健操。现在和阿姨一起做操的人,由当时开春的2—3人,增加到现在的9—10人,她们当中大部分人是60岁以上的人,大家在一起做做操,聊聊天,相互尊重相互关心,体现出和睦、温馨、愉悦的氛围。

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        从春天到冬天的几个月时间里,在阿姨的热心指点和鼓舞下,我能按照动作要领做操,且心情舒畅,体格康健。但愿我能像阿姨那样一直坚持做医疗保健操,确保身心健康。

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