事情是这样的，我家婆很久没来我们家了。
我昨天下班回到家后，本来想好好聊聊天。但是，真的是突然画风突变，我一句话还没说出来，我家公开始用很讽刺的语气说，家婆来到，就开始一直在搞卫生，他就说，要不要几个月来搞一次卫生给你？我说，那不用。我家婆又说，卫生间哪里不干净。听到这里，我就开始有一种被冒犯的感觉，因为我昨天很认真搞了卫生间的卫生。我就说，卫生间，我是很认真搞的。家公就说，哼，还认真搞……
听到这里，我心理的底线就开始崩溃了……
我就回到房间，眼泪就开始哗啦啦地流，感到自己太委屈了，你说其它我还可以接受，你说到我刚洗过的卫生间，我就觉得是在否定我，那种被否定的感觉太糟糕了。
我那一刻，在想，为什么我对这个事反应会这么大？
当我问自己这句话的时候，我开始冷静下来。
别人对我的否定，除非我认可，否则伤害不了我。被否定是很正常的事，可能我觉得是家人，比较在意他们的看法，才会情绪反应那么大。就是一种潜在的被否定，被抛弃的感觉。这种感觉，是不是在我过往的生活里，也有过，现在只是轻轻地一碰，就把它引出来了。
我开始回顾回顾自己，当我是孩子的时候，其实我觉得自己是被忽视的那个，很多感受我都未曾表达出来。爸爸妈妈对我直接的否定，没有。但是他们对双方的否定，我感到我内化为对自己的否定。爸爸爸妈妈吵架，是他们的日常，他们都跟我说对方的不好。我只能默默地听。我现在才知道，那时候，我也是很无助吧，双方都是我爱的爸爸妈妈。但是，他们却都在指责我爱的人，他们都在否定对方。我好像把他们对对方攻击的话语，都觉得那是不是也在说我？似乎，那样子，我就和他们是一体的。
所以，我对否定的话，其实会很敏感，觉得这个是针对我吗？我和别人沟通时，可能会更在意对不对，而不是基本的事实。当我写到这里，我感到，自己又向前走了一步。人无完人，感恩，我的父母，给我生命。他们就是他们，我也不希望改变他们。我的人生的修行，靠自己。我也有能力走出来。
下次再遇到被否定的事，告诉自己，先保持冷静，这是我修炼的好时机。想一想，他们说的事，是不是就事论事。不需要把否定事情的做法等同于否定一个人。把每一个自己感到不舒服的时刻，都好好想一想前因后果，或许也就是我的修行之路。就算别人不同意我的看法，我的做法，告诉自己这太正常了。我不是人民币，做不到所有人喜欢我。重要的是，我知道，只要我在做对的事，我是可以厚脸皮，不介意他人的眼光，因为做对的事，最终受益者是自己。我可不愿意为了别人的眼光，而牺牲掉自己的成长。
不管别人爱不爱我，我先爱自己……
