在不知不觉中，我们已经进入到了高效阅读训练营的第二周。前一周，我们学习到了很多知识，建立了leader 的思维，还认识了许多很好的朋友!Mei老师告诉我们，在这一周里，会找6位同学作为老师，给我们上课。一开始是五年级的的小同学Elsa 自告奋勇来讲课，但可能是因为年龄有点小，所以有些紧张，所以换成了我们leader 力爆棚的副班长大大米果Lucy ，首先，她带着我们一起复习了前7天的学习内容:

  Day 1:精英的要求＋认知盲区＋舒适圈

  Day 2:冥想＋如何绘制思维导图

  Day 3:建立全新的阅读习惯＋读书时问自己的4个问题＋开发右脑

  Day 4:赋能＋整片理解信息

  Day 5:高效阅读九步法＋冥想饮食法

  Day 6:复习高效阅读九步法＋摸索规律，永争第一

  Day 7:复习高效阅读九步法＋学习制作电子版的思维导图

  然后，副班长又带领我们进行了冥想，我们这次用的是普通冥想法和感恩冥想法。首先在一个舒适安静的地方找个硬的地方坐下来。然后双腿盘坐，闭上眼睛，背挺直，嘴角带点微笑，左手搭在膝盖上，右手放在腹部，深吸缓呼。然后，要感恩三个人，我感恩了妈妈，果果和点点。

  然后副班长发送了一段信息:发送:“请大家发送语音读一下：研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现里的字全是乱的。”

  然后她跟我们解释说，因为在我们的大脑中已经形成了固定搭配模式，也就是潜意识，所以我们要打破原有的思维方式，建立全新的leader思维。

  然后，副班长又给我们整理了很多真正的leader的金句（我把昨天整理的金句也加了进去哦）:

1.leader要将学过的知识教授给身边的人

2.摸索规律，永争第一

3.不攀比家庭，攀比的是我们的自律和行动力

4.要打破原有的思维方式，建立全新的leader思维

5.leader随时随地都可以演讲

6.leader要有积极向上的态度

7.leader永不言弃，能赋能他人

8.leader遇到问题，解决问题

9.leader能把不可能变成可能

10.一次做不好就在不断尝试，不要气馁，继续尝试，不断挑战，直到获得成功为止

11.如果你不放弃，就说明有获得成功的机会

12.除非你自己放弃自己，否则没人能够让你放弃自己

13.如果你感觉现在状态很好，说明你现在是幸福的

14.一个人的情绪状态质量能够体现出他的生活质量

  最后我们又一起复习，并实践了高效阅读九步法:

第一步：Prepare准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1分钟

第二步：Meditate准备内在工作：内在情绪和状态 30秒-1分钟

第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30秒

第四步：Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标 30秒

第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之Question and key words 写下具体的问题和关键词 3分钟

第六步：Flow Super Brain Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30分钟

第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟

第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10分钟

第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说） 2-3分钟

来看一看我今天做的思维导图吧！

（´ω｀%）ʚɞ(ू• ̮ •ू❁)

这次我读的这本书叫做《高效能人士的7个习惯》，这7个习惯分别是:积极主动——个人愿景的原则；以始为终——自我领导的原则；要事第一——自我管理的原则；双赢思维——人际领导的原则；知彼解己——移情沟通的原则；综合综效——创造性合作的原则；不断更新——平衡的自我提升原则。

积极主动——个人愿景的原则

总结

  人性的本质是主动的而非被动的，人性的本质会根据特定的环境选择不同的回应方式，而且在特殊情况下，还可以主动创造出有利的环境。

  采取主动不等于胆大妄为，惹是生非，滋事挑衅。可以让人们充分认识到自己有责任，而且有条件创造环境。

社会之镜

  明星的评语不等于真实的自己，它类似一个投影，可以反映说话者他自身的想法，或者习惯弱点。当下的观点认为，环境与条件对我们起着决定性的作用。

刺激与回应之间选择的自由

  环境决定论来源于对动物的研究，人类独特的能力能让我们与动物区分，如果对那些能力开发锻炼在不同程度上能实现独具的潜能，而最大的能力就是在刺激与回应之间选择的自由。

积极主动的定义

  一个人行事的态度非常重要，而且人一定要对自己的一生负责，个人行为是自身的抉择，不是外在的环境，应该营造有利的外在环境的积极性和责任感。

采取主动

  人的本性是主动的，可以主动创造有利环境，而且针对特定环境选择回应方式，但采取主动不等于胆大妄为，惹是生非，要充分认识到自己有责任创造条件。

变被动为主动

  积极主动与消极被动有着天壤之别，如果加上聪明才智，差别会更大。所以我们要采取行动。

聆听自己的语言

  思维意识会决定行为和态度，语言是我们是否积极处事的真实写照。

关注圈和影响圈

  看一个人的时间精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。（见图3-3）关注圈内的事物，有些可以被掌控，而有些则超出个人能力范围，如果关注圈小于影响圈，那一般是自身缘故，或情感方面缺乏远见和判断力，消极又自私，然后把全身部精力放在关注圈内。（见图3-4）

直接控制、间接控制和无法控制

  我们面对的问题有的可直接控制，有的可间接控制，而有的无法控制，积极主动的人由影响圈着手加以解决。

“如果”和“我可以”

  一个人的关注圈与影响圈可以从他的言谈中看出端倪，与关注圈相关的语句多半带有假设性质，而积极的做法应该是由内而外的进行改变。

作出承诺，信守诺言

  影响圈的核心是作出承诺，信守诺言的能力，积极主动的本质和最清晰的表现是对自己或别人有所承诺，而且从不失言。

以始为终——自我领导的原则

总结

  我们务必要固守真正重要的愿景，勇往直前，坚持到底，使生活充满意义。

任何事物都需要两次创造

  任何事物都需要两次创造，这是以始为终的另一个原则，第1次创造是在智力上的，第2次创造则是在体力上的。

主动设计还是被动接受

  有些人自我意识薄弱，不愿意主动设计的生活，就会让圈外人或者是控制了自己。

成为自己的第1次创造者

  积极处事的基础是自我意识天赋，想象力，良知，而且能在生活中发扬积极精神，实行自我领导。

核心区

  指定个人实名宣言，要从影响圈的核心开始，基本的思维方式就在这里，即是用来观察世界的“透镜”。

识别自己的生活中心

  我们的生活中心是几种中心的混合体，依环境不同而有所变化，最理想的状态是建立明确的生活中心，产生高度的安全感，人生方向，智慧和力量，使人生更积极更和谐。

以原则为中心

  以永恒不变的原则为生活中心，建立高效能的思维方式，正确审视所有其他的生活中心。一个人的思维方式能决定他的态度和行为。

要事第一——自我管理的原则

总结

  把握重点的管理才是有效的管理，要把最重要的事放在第1位，先由领导决定什么是重点，再靠自制力掌握重点，把它时刻放在第1位。

有效管理的先决条件

  为了实现自我管理，要有独立的意志，作出决定，主动选择，主动作为而不被动听命。

勇敢说不

  人各有志，各有优先要务。必要时要不卑不亢的拒绝别人，紧急情况下要知道取舍。

第4代时间管理方法6标准

1.和谐一致

2.平衡功能

3.围绕中心

4.以人为本

5.灵活变通

6.便于携带

自我管理4步骤

1.确认角色

2.选择目标

3.安排进度

4.每日调整

授权——高效能的秘诀

  基本的授权分为两类，第1类是指令授权，就是具有指令性的行为模式，第二类则是责任型授权，会预期结果，指导方针，可用资源，责任归属，明确奖惩。

双赢思维——人际领导的原则

总结

  双赢者会把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角度长，一般人会想自己非此即彼，非强即弱，非胜即败。

人际交往的6种模式

1.利人利己

2.损人利己

3.舍己为人

4.两败俱伤

5.独善其身

6.好聚好散

不能双赢就好聚好散

双赢思维的5个要领

1.品德

2.关系

3.协议

4.体系

5.过程

知彼解己——移情沟通的原则

总结

  知彼解己就是寻求了解对方，争取让对方了解自己。

移情聆听

  知彼是交往模式的一大转变，不要通常把别人了解自己放在首位。

4种自传式回应

1.价值判断

2.追根究底

3.好为人师

4.自以为是

表达也要讲究技巧

  了解别人才能够获得别人对你的理解，这是表达必不可少的一点。

综合综效——创造性合作的原则

总结

  综合综效的基本心态是:如果一位具有相当智慧才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以理解。

与人合作

  与人合作时，要重视不同个体的心理情绪和智能。

敞开胸怀，博采众议

  综合综效的沟通就是敞开胸怀，博采众议，接纳一切稀奇古怪的奇怪的想法，同时也要贡献自己的想法和见地。

消极协作减效

  在我们寻找第3条道路的时候，要从非此即彼的思想中走出来，要实现重要的模式转换。

尊重差异

  我们与人合作时，要重视不同个体的不同心理，不同情绪，智能和每个人眼中所见到的不同的世界。

自然界是综合综效的最佳典范

  自然界是综合综效的最佳典范，世间万物都是密切相关的，这些关系可以将创造力最大化。

不断更新——平衡的自我提升原则

总结

  人生最重要的投资是磨练自己，磨练自己是最珍贵的工具。如果我们想让自己立于不败之地，就要具备良好的4个条件，分别是思考，学习，创造力，以及适应能力。

自我提升和完善的4个层面

  个人产能其实就是自己，要保护并拥有最重要的财产——自己。我们要从4个层面更新自己的天性，分别是精神，身体，智力和社会/情感。

身体层面

  我们要有效的呵护我们的身体，呵护身体的方式有:健康饮食，充足休息和定期进行一定的锻炼。

精神层面

  精神层面分为人的本质，核心和对价值体系的坚持。精神是对我们来说非常私人，但又非常重要的领域，它能调动人体内具有激励和鼓舞作用的一些资源。

平衡更新

​  使各个层面平衡，才能得到对我们最理想的开发，如果忽视了任何一个层面，就会对其他层面产生消极的影响。

螺旋式上升

  提升和完善是原则，也是过程，提升和完善是一个在成长和转变之间螺旋上升的过程，是一个不断完善自我，让自己进步的过程。

时间

预计时间:1个小时

实际时间:1个小时

  这本书教会了我许多以前不知道的道理，学到了好多知识，就现在与同学相处时，如果观点不同那可能是因为我们观察的角度不同，有差异，但是尽管观点不同，但都要尊重对方。我自己有用电子版的思维导图整理了出来，一起看一看吧！

啊啊啊真的太累了，每次打字啊

ㄟ(▔ ,▔)ㄏ

但是收获满满啊！

o(*≧≦)ツ ~ ┴┴

学完了之后，我还将今天学到的知识讲给了我的朋友，因为Mei老师说过，真正的leader能随时随地开始演讲哦⊙∀⊙！只有说出来的，才是自己的！

明天加油＾０＾~

I AM A LEADER!