以往学习瑜伽知识，一般都是通过阅读或者是收看视频；今天有个灵感，可以通过听觉去学习；就在网上下载《瑜伽之光》读书版，制作效果还是蛮可以的。一个女孩子（航帆乐读）用国语娓娓动听而读出来，而且配乐还是蛮有瑜伽境界，配合这种境界，达到了很好的效果。
而且今次我就是读完半个小时的瑜伽书籍之后，交替了轮换的方式去听。我是边听边做保健的浸泡。用艾叶水浸泡腰骨湿邪的部位，让它血液更加的循环流动，起到了一举两得的效果。
在浸泡的时候，精神是高度平静的去聆听语句，每一句和下一句的一个逻辑关系，或者是整一个段落的逻辑关系，我就通过静心的聆听去掌握它，去消化，这个效果会起到更加神奇的作用。
浸泡约半个小时之后，腰部有种很明显的舒服感觉；而且消化系统也是很好，饥饿到有一点颤抖的感觉；这种感觉是很久没有尝试过的了。
在浸泡聆听的时候，得到了启发，瑜伽其实就是你要爱身边的人，无论是亲戚、朋友、同事，用你的爱心去感染他们，会形成良性保健的氛围，对你自己也是促进。
听着听着这普通话的配音，突然又有灵感，不如自己也来朗读经典原著，就用粤语去普及，或可会对推广会起到更加好的效果。
