2024-10-19团练心得——渐入佳境

今天上午新一期团练开课，哈哈，小伙伴满满当当，人最全的一次了！

我8月底到9月份上了六次课，本周初上了一节，最近又去晨炼了几趟，很有效果！

身体状态多少恢复了一些，跪地起身可以自如站起来，身体不再软成一摊泥！！

今天又讲到“时，空，力”的表现，时间、空间、力度的拿捏，和伙伴的关系，结合、打破、延伸，

舞动起来，开始有点心得了。

这季要排《春之祭》！！太期待啦！

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