很多时候，我们以为，心中有不快，有心事，有负面情绪的时候，只要说出来就会好些。或找人倾诉，或独自写成文字记录自己的忧伤岁月。

其实很多时候我们只是矫情的想要点存在感，那些忧伤似乎很为了明媚的感性，让我们心中有了些许安慰。看着自己写下的忧伤文字被阅读，被转载，看着朋友倾听自己的苦水，心中有的只是被发现后的满足和成就，并没有本来想要的平静。

曾经，听过以前的老师说：“我们分享什么就会得到什么，所以要分享好的，积极的东西，让忧伤都见鬼去吧！”

起初我不以为然，觉得有时候我们需要和朋友分享些快乐，成就，但如果只是分享这些难免有炫耀的嫌疑。再说，朋友就是用来陪伴自己不快乐的时候和倾听心事的人啊，如果分享什么就会得到什么，那我们难过了是不是要憋着？小学老师都教我们要默默无闻，经常赞颂那些默默无闻的人。

事实上，还真是这样。

或许因为我是个男人，所以有些时候并不愿意太随便表露自己的情感；虽然那时候我也喜欢就些一些忧伤得有些明媚的文字，但因为懒吧，也写得比较少，只有在难过到很想找个墙角抱膝蹲着的时候会拿起记事本刷刷的写下自己那些滚烫的忧伤。后来，学习忙碌了，很多青春的小情绪就都压在心里，没有发泄，没有表达，没有记录。但其实我发现，所有的忧伤并没有在心中越积压越多，我也没有因此颓废。反而因为学习的紧张，日子的充实，所有的忧伤都如烟波般自行消散。回头看看往日那些需要四十五度仰望天空的惆怅，那些需要朋友陪伴买醉的失落，那些需要发到微博换转载的忧伤，不过是让自己置之一笑的矫情，才明白那些曾经念念不忘的，也都会在岁月里没遗忘。青葱的年月，忧伤是花瓣上的菌斑，如果你因此忧伤，忘了享受阳光，那些斑点只会越来越大，最后枯萎。

现在，当我看到简书，喜马拉雅那些文艺的平台，最火的文字，永远是书写忧伤的；就算是励志的鸡汤，也都会先来上一大段的忧伤文字，书写一个百媚生艳的励志故事，故事主人公是经历了怎样的艰难岁月。所以我也会羡慕那些作者那么多的阅读量，便提笔写下些往日的忧伤故事，但我发现，其实，那些忧伤并不会因为你的书写为变少，反而因为自己想要写下这些忧伤而念念不忘，结果忧伤就像是病变后的癌细胞，在你的体内无法控制的，急剧的增加。找朋友倾诉，反而因为要营造一个自己很可怜很难过的气氛而放大了自己内心的苦楚。

最后你会发现，其实那些难过忧伤都在你书写和倾诉的过程中被放大了，因为当你描述你的忧伤时，你的注意力就都集中在你的难堪和失落上，而忽略了自己值得快乐的东西。

渐渐的明白，网络上的忧伤文字为什么那么火，鸡汤为什么那么多人喝。忧伤文字的火，是因为我们都有情绪，我们都有不快乐的时候，看这些文字我们和作者产生的共鸣。而鸡汤很多人爱喝是因为它又一个让我们产生共鸣的故事给我们打鸡血，每个人都想变好，但都爱顾影自怜。

所以现在的我，还是恢复那段为梦想奋斗到没时间忧伤的岁月。不是我没有忧伤的情绪，是我发现，忧伤就像是角落的灰尘，你越拨弄它，它就越迷糊你的双眼，还会飞起来掉到其他干净的地方，最后你会因为这些灰尘乱了本来整洁的其他地方。你只要在角落放上有价值的东西，或者是美丽的花朵盆栽，灰尘自然就会消失。

我尽量去和朋友分享快乐阳光的东西，也发现我分享后得到的也是更快乐阳光的自己。因为每一次表达不仅仅是输出，也是一种输入，当你说出积极阳光的故事时，也在暗示自己快乐阳光。

真的，人生就是分享什么，你就会得到什么。放开那些忧伤，书写一段布满明媚阳光的文字或者讲述一段激情澎湃的故事，你会发现你自己也变得阳光起来，有活力有激情。我有时也会因为一时的失落而忧伤难过，但我不想去理会这些情绪，我只想我该怎么面对总结自己的失败，然后想念经一样去读十卷《羊皮卷》。或者默念《心经》让自己平静下来。

我写这段文字并不是反对大家排解自己的情绪，也不是反对喝鸡汤；如果有情绪还是想办法排除，我的办法就是刚刚说的，让自己充实起来，没时间理会消极情绪。鸡汤这样励志的东西，偶尔看看还是不错的。我也会偶尔看看那些伟人是怎么克服逆境的。

最后，用泰戈尔的一句话结束：如果你因为失去太阳而落泪，那么你会因此失去星星。