文/温佛佳
最近，关注了一个公众号，运营者是一位与我年纪相仿的数学老师。昨天，作者更新了一篇文章，题为《快撑不下去了》。
点进去一看，文中，他涓涓诉说的，是自己的不安与焦虑：公众号开通一年以来，每晚熬夜写稿，只睡五个钟头，最近，颇有江郎才尽、黔驴技穷之感，同时，取消关注的人数刷刷上涨，阅读量也在嗖嗖下滑。对此，却又莫可奈何、无计可施。
我评论给他：全力做好你能控制的，坦然放下你不能控制的。然后，云淡风轻、世界安然。
可能，这样的评论，在许多人眼里，只不过是一句，隔靴搔痒般的安慰话罢了，但却是我今晚特别想与大家分享的体会。
01/
上周六晚，去给小蝴蝶上英文课。7点到达时，学画画的她，都还没回来。小蝴蝶的周末，被心急如焚的妈妈安排得几无插针之缝。
等她的当儿，我便决定到书房先检查上周的作业情况。穿着棉睡衣松散系着头发脸上写满疲倦的蝴蝶妈妈也一道走了进来。
她向我抱怨，小蝴蝶期中英文才考了90分。
“才90分！”
她把“才”字拉得老长，并要求我，从下周开始，小蝴蝶每周的语法练习题量不能少于200，照她说的，“必须给小蝴蝶施施压。”
我没说话。蝴蝶爸爸走了进来，提出强烈的反对意见，坚持认为孩子的快乐，千金难买。
爸爸话音未落，妈妈的声音突地提高到了100分贝，“你敢又来反对我，孩子的事，你没发言权”，说着顺手操起床上的枕头，死命往爸爸身上砸。
就这样，两人当着我的面，竟然打了起来。这时，小蝴蝶恰巧回到了家，骨碌着眼睛，瞧瞧歇斯底里的妈，瞅瞅怒火中烧的爸，一下子放声大哭起来。
蝴蝶妈妈摔门而去，蝴蝶爸爸告诉我，夫妻俩在孩子教育问题上，存在严重分歧。妻子习惯性想要控制一切，一心要把12岁的女儿培养成全能人才，榨尽了女儿所有的休息时间。
作为丈夫，他绝对不能提只字反对意见，因为，神经敏感的妻子，真是一点就着。他和女儿战战兢兢、如履薄冰，全家人都活在蝴蝶妈妈制造的紧张气氛里。
小蝴蝶四年级时，曾离家出走过一次，但纵然这样，也未能改变妈妈的控制欲望。
02/
这两天，始终无法平静。一想起蝴蝶妈妈因愤怒而扭曲变形的面容，内心就无限悲伤。
我知道，极想控制一切的蝴蝶妈妈，自己活得，其实也并不舒坦。
因为凡是我们想控制的，也都控制着我们，让我们失去了自由。总给别人找不快的人，自己当然也不会获得快乐。
太多人，都为外境所苦，每天，生活中总有那么多不如人意的人、事、物出现。
最糟糕的是，我们最亲、最在乎的人，却又往往不会按照我们想要的戏码出牌，令我们备感担忧、失望与焦虑。
这份因想要改变他人，尤其是亲人，期待他们活在我们认为的“好”的状态里，而产生的焦虑与无助，也曾在很长一段时间里，深深折磨着我自己。
所以，对蝴蝶妈妈，我有的，不全是责备与不解，更多是感同身受后的体谅与悲伤。
我的父亲喝酒非常厉害，嗜酒导致他形体消瘦、夜不能寐，也致使他脾气暴躁、猜忌多疑。差不多从懂事起，我就想尽办法阻拦他喝酒。
若在家，吃饭时，会因他往碗里多倒一点酒，就气得饭也吃不下；若在外，打电话回家，听出父亲又喝酒了，我整个人就会被忧愁淹没，沉浸在杞人忧天的焦虑里。
这种阻拦，最终以失败收场，而我则陷入了更深的绝望中。
直到有一天，一位阿姨提醒我，不能掉入父母织就的漩涡里去，必须抽离出来。
太过焦虑的我，也才真正开始反问自己，是否真地有权利去决定别人（这里的别人，包括家人）怎么生活？是否真地能改变别人？认为好的东西，别人就也得觉得好吗？
父亲喝酒，自己担忧他生病，甚至会丢下我离去，但，这是真的吗？该归老天决定的事，自己能决定的了吗？
于是，我才最终释然了，借用一位灵修老师的话，每个人，都有权利决定他要快乐还是不快乐，我们只能尽最大的努力做好自己的事，不要为了拯救他们而让自己也陷进去。
蝴蝶妈妈和我一样，都因极力改变控制别人，反而被别人控制了所有的喜怒哀乐。
03/
据2013年人民论坛一次调查问卷显示：目前，中国社会正经历着 “全民焦虑症”。
这种因大环境造成的焦虑，症结主要有三， “权力不受制约的不公正感”、“社会保障不足的不安全感”、“贫富差距过大引发的被剥夺感”。
但依我看，这种由外部自然社会环境恶化所导致的焦虑，对每个人的影响，实则更像长流不息、绵延不尽的细水，是缓缓浸、慢慢蚀的。
然而，因内在自我小宇宙失衡而引发的个体焦虑，才更像怒吼奔腾的湍流，飞流直下三千尺，对人极具伤害性。
我们所处的时代，以“忙”、“快”、“效率”为特征，人们被一只无形的大手推着向前，很多时候，到达终点，却忘了为何出发。
我们担忧失去爱、恐惧永远得不到想要的东西、焦虑自己会永远孤单、害怕得不到支持。这种担忧，这种焦虑，就如黑夜魅影，时时啃噬着我们的神经。
人之所以会焦虑，因素可能有很多，但大多时候，我们之所以会焦虑，要么因为准备不足，要么源于无力改变。前者需要努力，后者需要放下。
倘若说，因为“准备不足”所导致的焦虑，我们通过加倍努力、不懈奋斗，还可以消除的话，而由“无力改变”所引发的“焦虑”，则必须通过放下，而别无它法。
可不是这样嘛。
就像这位公众号的运营者，他唯一该做的，其实是静下心来，认真阅读、认真思考，精心打磨每一篇原创文章。他永远不可能决定别人关不关注，别人是否阅读。
再说，写作本身就是一种自我表达，并不以哗众取宠、沽名钓誉、赚人眼球为依归。
若他能放下自己控制不了的，那份焦虑，也必定烟消云散了去。
04/
艾克哈特.托尔在《新世界：灵性的觉醒》一书里指出，“对虚幻自我及外在形相世界的认同，再加上小我总是需要更多的本质，形成了人类痛苦的根源，造成了人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。”
人类面临的危机，确实就因我们轻易患上了“超人症”，以为自己是上帝，有能力拯救所有人，有能力把控一切事。
于是，整日忙忙碌碌，目光全部集中了外境，而放弃了关注自我的健康与快乐。
我们都忘了，若是自己都过得不快乐，又怎么可能给别人带去快乐？若是自己都做不到健康生活，又何以要求别人？
每个人都是一个独立的世界，你我改变不了，也无需去改变。我们真正应该做的，就是放下，把目光收回到自己身上来，集中精力爱自己、提升自己、修缮自己。
若要说控制和改变，我们没有什么力量能让对方改变，我们能做的，是为对方创造一个让他愿意改变的环境。
认识一位美容师，虽然没什么文化，她却是我认识的一位极聪明的女性。婚后，她发现丈夫每天熬夜，不吃早餐，还抽烟喝酒。
深谙养身之道的她，非常担心丈夫的身体，但从未口头阻拦过。她告诉我，她自己更加准时地上床休息，更加用心地准备每一顿早餐。
结婚一年半后，老公看到气色超好、身体超棒、精力超旺盛的她，非常诧异，问原因，她就说，秘诀只有两点啊，准时睡觉，好好吃早饭，你都看在眼里的啊。
最终，老公自觉改掉了熬夜和不吃早餐的习惯。
我想，蝴蝶妈妈、我以及那位焦虑失去“粉丝”的公众号作者，都该好好向这位美容师学习，学习不去控制与改变他人。
世界上，确实只有三件事，自己的事、别人的事、老天爷的事。大多数人的烦恼焦虑来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天的事。
因此，要想获得自由与快乐，很简单：做好自己的事，不管别人的事，别想老天的事。
因为正如艾克哈特所说，我们都不是超人，不是上帝，没能力拯救所有人，也没有能力把控一切事。
