实在讲，我是不敢用“百日筑基”这个词的。“百日筑基”是道教专用术语，指在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。而我离打好基础，差距还很多。
今日是我站桩第100天，今日站桩还是30分钟，站桩结束后身心舒畅，我指的是心脏，上焦部位舒畅。整个人感觉是通透的，如藕如竹，中通自然。这是我百日以来最大的收获。
从站桩第一天起，时至今日，我日更120篇站桩日记，累积写字6.2万字。这120天，除了生理期，每天都在站桩30分钟左右，这120天，每天都在总结自己，与身体，这是一个积精累气的过程，与心灵，这是一个自我修正的过程。
要说除了身体的中通畅快，最大的改变莫过于内心，心静而缓，遇事不再急，特别是从6月下旬开始，突然有了质的改变，更多的去看别人的好处，更多的是从容应对，《易经》里讲：“君子藏器于身，待时而动。”人要成长，首先要把握好时机。“时”指的是积累能量所必需的时间，而“机”则指等待蓄势待发的机缘。在等待时机的过程中，并非无所作为。而是不断积蓄能量，培养自己的能力，磨炼自己的耐性。而站桩，恰恰在调身的同时又调心，心之所向，皆为光明。
感恩我的朱老师，感恩我的张老师，一入素问，修身心，见贤思齐改自身。坚持中医学习，让我越来越从内而外的认知自己，让我知道原来我是这种体质，我是这种心性，我该如此顺应，我该这般修正，我该如何引导孩子，我该如何经营人生，所谓工欲善其事,必先利其器；器欲尽其用,必先得其法，这就是磨刀不误砍柴工，百日筑基从今生。
