1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）

精读:我们要多运动

视听说:

三单元:要多多运动，学习不同运动。

四单元:要多背单词

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结

精读:maintain维持mindset思维方式episode一集sign up报名参加essence本质 exceed超越evolve逐步发展register登记tactic策略rank登记incredible难以置信的exceed超过tenacious顽强的irritate激怒let alone更不用说prowess高超的技艺frustration懊丧

三单元marathon马拉松赛跑Dominique多米尼克entertainer表演者hip新潮的laid-back自在的nibble一小口array一批Med地中海地区prague布拉格souvenir纪念品intimidating令人胆怯的campfire营火

四单元:obsessed对…着迷的charitable慈善的anonymous不知名的anonymity平淡无奇Arctic北极go-kart微型赛车lap领先一圈idol偶像hint暗示issue发表figure skating花式滑冰nonsense无价值的东西spoiled惯坏的

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）

视听说:

三单元:There are many situations in which you listen to other people talk

四单元:One good thing about living in the city is the bus is cheap and frequent.

简书:

4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）

chill out 放松 take time out  sweet cherry  street dancing snow skiing  horse riding

四单元:graphic designer  be stuck in a rut  drum kit

精读:and so forth等等each and every每一个give up 放弃sign up for sth报名 speak volumes不言自明wear sbq/sth down使筋疲力竭subject sb/sth to sth使经受try out for sth参加…选拔

5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）

精读:单词背的不熟悉

视听说:听力仍然是听力不好 跟不上速度

6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)

多背单词 提高阅读量。 要更加认真的完成作业

7，我的一些其他感受和收获

学习英语有收获时会很开心，英语是一个既快乐又痛苦的学科

8，下周学习的努力方向

多多背单词，为四级做准备

Part2

a下周我想活出的生命品质：要多多锻炼，更好地为八百做准备

b本周我喜欢的生命瞬间：看见了好多小狗一起晒太阳。

c本周我欣赏自己身上的：乐观

d本周我爱自己的微小行动有：练习书法