在人际交往中，你会评论对方的行为，揣测对方的动机，评判这个人是大方热情的，还是小气吝啬的，是幽默的还是无聊的……同样对方也会给你做出评价。

哲学家培根曾经说过：“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”那么同样地，在人际交往中，我们与对方的关系很大情况下取决于我们怎么看待对方，以及怎么看待对方怎么看待自己。本文总结了四个常见的思维误区，时刻提醒自己，我相信不仅会提高自己的人际关系，还会让自己过的开心。

1.对他人所想，尤其是他人对自己的看法做出消极假设。

很多人一生行事太过于规规矩矩，讲个荤段子怕被人说成是不正经，多看了几眼美女怕被人说成是色狼，打肿脸充胖子怕被人说成抠门不够意思。追求在人前高大上伟光正，人后总会有几分惴惴不安。

2.对发生的事情进行消极的解析。

比如朋友没有及时回你的短信，可能得原因会有很多。

比如：

他没看到短信；

他在忙；

他因为有原因不能立刻回复；

他身体不适；

他很劳累；

他不在乎你；

原因有很多，但是通常很多人会铁板钉钉地认为对方没有回复你的短信是不在乎你，从而引发愤怒。愤怒的力量是巨大的，让你在一段时间内耿耿于怀。

我印象最深刻的是微信群里有一个女生话比较多，晚上12点还在聊，某位群友说了一句，这么晚了还不睡，很积极呦。 这位女生立马发怒，回应说，我爱说话是我的事，这个群是大家的，我有说话的权利，你不喜欢就别看。

3.让自己背负过多的责任

在聚会上，你和一个陌生人聊天，很快没了话题，聊天就这样结束了，很多社交焦虑的人碰到这种情境，会觉得是因为自己无聊，乏味。

但其实原因也是有很多的。

比如：

对方没法接话题，全靠你一个人死撑；

你们没有共同语言；

陌生人聊天本来戒备心就强，说不了几句也很正常，不是谁的错。

4.坏比好重要

研究表明，额头左半脑脑波活跃的人通常心情比较愉快，不为小事情羁绊。额头右半脑脑波活跃的人天生就不容易看到事情积极向上的一面，也比较会频繁地感觉到羞愧内疚悔恨。

与人交往时，别人的一句嘲笑的话让你如鲠在喉，而忘记了一起度过的快乐时光。

考试成绩一出来，只会将注意力放在低分，而忽略了高分科目。

学生时代老师的一句批评让你伤心欲绝，历历在目，老师的表扬你却忘了了。

看到一篇令你不满的文章你会转发并且评论大肆批评，而对于喜欢的文章最多点个赞。

大v写了一篇文章，表扬的评论他不会在意，而对于批评的评论可能很在意。

一旦有了上面这些情况，在与人交往时候那就好像脑袋上带了个金箍圈，而你就是那个孙悟空。

心理学上有个概念叫做证实倾向，意思是我们非常容易注意那些能够证实我们想法的证据，而忽略那些与我们想法相矛盾的证据。吕氏春秋里的一个典故叫做：疑邻窃斧。从前有个人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人，那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。不久后，他在挖他的水渠的时候发现了斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。可想而知，一旦疑从心起，大脑就会不停地搜集相对应的证据来证实自己的想法，同时，自动屏蔽相反的事实，而且这是很难克服的，即使是比较理智的心理学家科学家也经常会犯这样的错误。

那么今天谈到的证实倾向和文章有什么关系？我有个建议，就是在人际交往中，你要假定别人喜欢你，愿意和你相处，这样慢慢地你的大脑会真的相信别人喜欢你，而你在交往的过程中会不停的搜集别人喜欢和你相处的证据，从而你获得了正向反馈（毕竟谁不喜欢自己受欢迎呢？），这样你也会对别人做出友善热情的举动，会让你的生活质量（包括人际关系）大大提升。