2022-04-08

刘红舫  焦点网络初级第34期，2022年4月8日坚持分享第2天

适当的锻炼有利于缓解紧张的情绪。积极参加体育运动，能够有效地增强机体各器官、系统的功能。因此，现实生活中我们应该坚持体育锻炼。根据自己具体时间的的安排，每天可安排一小时或更多时间进行锻炼，这样既可放松心情，又能增强体质。走出精神紧张的阴影，我们将会拥有一片灿烂的新天地，也将获得一个完全崭新的的自我。

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