原创/静静的朵朵
本周主题：熬夜的一周
这周的周主题，我觉得我对不起我的头发。
天天熬夜
因为给自己定了太多的KPI以至于我每天收睡晚了，其实我意识到了问题，然后想的是做一些调整，我也确实努力调整了，但是还是睡晚了。
不确定因素主要有这三个：
①攸攸的睡觉时间不固定，如果白天不睡，可能九点就睡着了，如果白天睡了，彻底睡着基本上都要磨蹭到快十点。
②音标打卡在白天没有完成，我有尝试白天抽时间听视频，但是没有办法张嘴跟读（因为我是在车上听的），所以效果并不好，学发音学发音，怎么能不张嘴。毕竟我是一个有老师的人，一天没有跟老师汇报一下学习情况，我就觉得很不安，所以每天晚上都要学。学音标这个事情是很容易看到成果的，你说的对就对，不对就不对，我要一直坚持。
③运动能留给我运动的时间早上和晚上，然后早上起不来，就只能放在晚上。
大部分情况下，我十点自由，等我运动完，音标学完，洗漱完，早点就是十一点半，晚点就是十二点过。所以天天熬夜，哪怕我并没有多少娱乐，如果我还想娱乐一下，那就熬得更多了。
这周的夜熬得很无奈，我也有点难受，能解决熬夜的唯一办法可能就是早起了，不知道什么时候可以做到。
日更情况
这周一共日更了14篇，2022周复盘 | 时间不够用的一周（第14周）一篇，班级主题两篇，一班•人物｜我所知道的玲子姐和一班·人物｜我眼中的大草莓，周主题一篇一班·主题｜今年的小愿望 ，每日小结7篇。每天日更1000+完成五天，读书笔记两篇。
这周的日更主要是完成作业，不作业，自己的部分写的不多，正好我最近也没有多少灵感。生活就这么些事情，能保持写下去，我觉得就已经很不错了。
这周的状态，也符合我佛系的安排，不过花费是时间不少。
减肥和运动
这周的减肥无进步，基本上属于原地踏步，厉害的就是我基本上每天都运动的。之前在keep上找的那个45分钟燃脂，感觉强度不够，然后又找了一些其他的试了，结果效果并不好，绕了一圈，发现这个训练是最适合我的。另外就是还关注了一下体态大师，看了一些视频和评论，大家反馈都很好，我练习了两天，变化是肯定没有的，但是好处就是感觉腹部用力往里收没那么难了。
春天是真的要来了，感觉大家都在减肥，都在健身运动，不过运动真的是个好东西。
4.18早上空腹体重：53.75g。
小结
继续坚持写小结：
这周多了一个新总结——每天小岛打卡总结帖：
（电脑给帖子加链接太不方便了）
短视频、读书和音标学习
这周短视频产出19条，依旧是没啥质量的一周，新手机里没有以前的存货，所以也没咋发，加上比较忙了，所以没有花太多时间在发视频上，反正也是自己和家里人看，想发就发了。
这周读书小队的活动没有断过，反正看书嘛，看十分钟是看，看两小时也是看，我给自己安排的就是一天十分钟，没有考虑看电子书，不然可能可以更多一些，读书笔记每次看完都会整理，后面陆陆续续慢慢发吧。
《蒙台梭利育儿课》之用水作画&地板手印艺术&土豆印章（2岁到2岁半）
中间断了一篇，后面补发。
音标学习是刚刚开始的内容，自从我多了一位老师以后，我每天都要学，目前学的还不算痛苦，前面的五个音标都相对来说简单点，老师也很认真负责，给我讲了很多要点，也会给我纠错，最后也给我发了奖学金，开心。
做得好的，和做的不好的部分这周就不写了，因为该努力的都努力了，除了熬夜。
粗浅的列一下新的一周计划：
1.坚持运动5-7天，其中5天包括45分钟燃脂，下周一早上空腹体重53.2kg。
2.拒绝熬夜，11点以前睡觉，最晚不超过11点半。
3.学习掌握新音标5-6个。
4.攸攸的28个月成长记录写一写。
5.多做瘦腰运动。。
6.开始听实务，一天半小时。
7.努力早起。
新的一周，好好运动，好好睡觉。
