时常望着江面，却未曾近距离接触，长江面上有一座长桥，每次开车路过时，总能看到上面写着“万里长江第一桥”的字样。
对于江边向来有好感，不知道是以前老家山后就江的原因，还是看着江面就舒服，自己有时也说不出来。
想着不如行动，想一万次不如去做一次，不知道是心里的想法唤醒了运动的肌肉，还是喜欢运动的肌肉苏醒了，需要去感受一下江边跑步带来的快感。
跑步，对于自己而言很简单，只要穿好鞋就出门了，没有带多余的东西，可能自己比较业余，很多运动细节也不懂，只知道迈开腿跑就行。
对于江边一直未去过，所以属于第一次去，道路也不是很熟悉，只知道要到达江对面，大桥下面去，于是沿着通往大桥的路往大桥上去，当来到大桥口时，发现有可以通过非机动车的车道旁边还有一个小小的人行道，不过人行路上没有人，大多数人都是骑电动车过自行车，走路的人很少，自己外上面跑起来还觉得有些害怕，那些穿过的电动车会不会撞到自己。
还好桥上过往的电动车不算多，可能由于不是下班高峰期加上又是周末。大桥很长，自己迈着步子往前跑，时不时停下来看看江面，站在桥上感觉还有点害怕，桥离江面很高，可能对站在太高的地方有本能反应。
但自己的注意力不在江面和桥上时，这种恐惧又消失了，看了看桥上还是觉得安全的，拍了几张照片，又继续跑向桥的那头。
当跑到桥头，发现没有去江边的路了，眼看着江边就在大桥下面，确不知道怎么下去，只好询问当地的人，按照路人说的线路，方向走，当然路人说了很详细，但整体没听清楚，只知道有一条路可以去江边，按照他手指的方向跑去。
在路上指引的方向，穿过一栋又栋有些看着古老的楼房，找到他说的那个大门，当然很多都是凭感觉，遇见人在询问新的路线。
经过询问最后还是顺利找到了去往江边的入口，这个在桥上能看到的跑道出现在自己眼前，立刻进入了跑道，开始向望左手方向的地方跑去，一路沿着江边跑，有些地方还有缺口可以下去，有亲水区入口，往下看能看到和听到有人在江边嬉水。
由于是晚上，路上出来散步跑步的人还不少，也可能这条路很多人喜欢，可以吹着凉爽的风，看着江两岸的风景。
一路从住的地方跑到江边时，发现身上的衣服早已打湿，汗水也往外流，可能跑起来有风汗水不算太多，有些被衣服吸走了，上衣湿透后贴在身上很是难受，有时跑跑又停停，走一段下来拍几张照片，擦一下脸上快要流进眼里的汗水。
路上时常会遇见跑步者，自己也会跟一段路程，但由于对方跑的太快，可能是长期跑步者，自己没跟多久就掉队了，慢慢的按照自己速度，一边跑步，一边望着江边的风景，时而还停下来休息和拍照。
可能第一次来，对周围的环境有些好奇，属于熟悉环境，也不知道这路有多长，只好沿着江边一直跑，慢慢跑着有时会发现地上的标志，有起点，500米，1000米…可能是为了便于跑步者记录距离的。
也不知道自己跑了多远多久，只记得从出门就开始跑，也属于简单热身的一小段吧。
沿着江边继续跑着，越发觉得上衣贴在身很难受，衣服还滴出水来，于是就将上衣脱了，继续跑步，这样跑起来舒服多了，身上的汗水也被风慢慢吹走，不在黏糊糊的，衣服里还散发着一股酸味。
将衣服拿在手上继续跑着，有时在想这路啥时候是尽头，自己多久才能跑完，有时又什么都没想，在那里慢慢的跑着，越往后越觉得跑起来难受，大腿有时想罢工，心里也在想该休息了，走几步，休息一会。
于是长时间没跑步，肌肉的很多记忆都没有了，没跑多久便开始出现疲倦，酸痛，沉重，比刚开始地轻盈自由，仿佛换了一双腿和身体，它们不在按照自己的想法指令来完成，增加跑步的路程。
你想给它们加负荷，它们都理直气壮的拒绝了，它们心里想着：“别跑了，歇会吧！累了。”而自己却一次又一次被它们劝说着，有时只好停下来走一段望着江，心想看来长期不跑，突然一跑它们真的有些受不了。
心里有时有很多想法，有时又被一个想法占领着，继续往前跑，公里数还没到，时间还不够，为了更好的记录跑了多久多远，开启了运动跑步的记录，记录一下自己到底跑了多远，由于手里一直在冒汗，总是在调整拿着的手机，一路上跑着，很多时候跑的都不认真，没有专心的跑，自己的想法也在打乱着跑步的节奏。
如何做到专注，专注的跑步，注意身体的呼吸，脚步的快慢，如何调整每一段路程的节奏，能更好的完成跑步，有时也跑的挺认真，但大多数时间都不够认真，导致没跑多久便停下来休息。路上遇见跑步者，跟跑没多久便放弃了，完全跟不上别人的节奏，要是自己认真一点坚持一点还是能跟上的，但有时往往在某些时刻自己放弃了，被外面的一些因素，或自己内心不够坚定不够专注，最后放弃了一次认真的跑步。
时常听到两词，专注力，觉察力，当你专注力足够强时，就能跑好这条平坦的路，当你觉察到自己跑步中哪里不足时，能改变跑步的不足之处，就能跑的更远。
你专注于跑步时，就会思考关于跑步的一些自身问题，跑步中就会慢慢觉察到自己哪里不足，是身体上，还是心里上，都会随着跑步的长短中，慢慢表现出来，再跑步中不断的调整并改变着，当然太累了，也要做短暂的休息。
跑步最主要的是带来舒服地跑，自由地跑，从而获得健康的身心，跑步能带来让自己觉得很舒服的感受。
每一次自由的呼吸，都在循环着体内的血液，让自己身体变得更加的健康，更加的有活力。
江边的那条路一直在，会不会抽空去跑一跑，主要看自己是否主动去跑，乐意跑。只要想跑，总有一条路在等着自己，喜欢就跑一下了，别等下次了。
坚持住，自己喜欢跑的方向，在路上……
