拥有耐心 2022-09-18

面对天性放下心理包袱，坦然接受：

——“你看，我身体里那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市里生活，确实挺不容易的，要理解他。”

面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通：

——“该有的享受一点都不会少，只是不是现在享受，而是在完成重要的事情之后。”

——“那些信息已经在手机里呆了一个晚上了，也不差这一会儿，等会儿再看吧，反正他们也跑不了”

——“暂时忍耐一下，先做重要的事情，之后会有半小时或一小时的时间专门玩手机，想怎么玩都行。”

（如果在白天我没有了手机，如果我回归了正常的生活？？？）

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