浅谈澳洲私教对特殊人群的注意事项及帮助恢复策略

特殊人群包括:儿童/老年人/哮喘患者/关节炎患者/孕妇/肥胖人群/高血压患者/含受伤史/丧失基本运动人群。。。

心血管疾病包括:冠心病/高血压/周边血管疾病/脑血管疾病/心力衰竭

肺部疾病包括:哮喘/慢性阻塞性肺病

代谢病包括:糖尿病/肥胖/甲状腺疾病

骨问题:类风湿性关节炎/关节炎/骨质疏松

科学运动的益处:提高功能性的能力,提高生活质量,减轻症状,降低发病率和死亡率。

身体训练前/中(突发)禁忌:呼吸急促/胸口疼痛/胸闷紧张/近来的心脏不适/发烧/情绪低落严重/血压处在高位

训练禁忌:过度拉伸/急速的扭转身体/等长性运动(isometric)例如平板支撑/倒退跑/过顶推举器械或其他重物/前滚翻或后滚翻

训练计划:根据不同客户的不同问题制定不同的内容,包括训练模式,每周训练次数,训练时常,包含多少不同训练动作,组次,组数,中间休息时长。

训练目标:改善特殊客户的身体状况。

私教可以推荐特殊客户的专业医疗师包括:物理治疗师/整脊师/整骨师/按摩治疗师/营养师/GP全职医生 

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,948评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,371评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,490评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,521评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,627评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,842评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,997评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,741评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,203评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,534评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,673评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,339评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,955评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,770评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,000评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,394评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,562评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容

  • 特殊人群包括:儿童/老年人/哮喘患者/关节炎患者/孕妇/肥胖人群/高血压患者/含受伤史/丧失基本运动人群。。。 心...
    东北郭西西阅读 181评论 0 0
  • 看来夏天真的要走了,尽管热量不断吞噬着凉爽,让人们错觉不断翻滚,对凉意的欢呼似乎来得有点早。 天角倒是比较温和,在...
    天线的触角阅读 193评论 0 0
  • 这是一首迟到的挽歌 你是我素昧平生的兄弟 时间曾染了你我各自的锈色 圣灵却赐给我们同样的印记 金首的巨像或许仍旧屹...
    猫步沼泽狐阅读 190评论 0 0
  • 白晝間 總相信 人生就是一場靜待 等待一樹一樹的花開 海子道:面朝大海 春暖花開 吾念:心之向暖 四季...
    小耳儿朵朵阅读 262评论 2 3
  • 至于“混”的怎么样?我想还不能就盖棺定论,做过的每一件蠢事都有可能在以后的人生中为你画龙点睛。 其实刚上大一时候的...
    赵不歪不正阅读 1,010评论 0 0