“耀斑花，一起去吃早饭吧。”一大早，佩妮豆就拉着耀斑花去吃早饭。
“不去，你自己去吧。”耀斑花翻个身，懒洋洋的躺在床上。
“好吧，那我自己去吧，你饿的话就也跟着来吧。”佩妮豆转身离开宿舍。
其实耀斑花并不是不想吃早饭，只是她不舒服，因为列假今天早上又来拜访她了。她躺在床上痛苦的说：“女孩子也太痛苦了，每个月都要来一次，还那么麻烦。”
这时，门外传来敲门声。
“请进，”耀斑花懒洋洋地说，“佩妮豆我说了，我不想去，你自己去吧，不用叫我。”
“姑娘，是我。”一个高冷但却带着温柔的声音传来。
耀斑花抬起头，瞬间吃惊了，原来进来的不是佩妮豆，而是她心中的男神———暗夜菇。
“怎么了，姑娘？来例假了？”暗夜菇把一杯热水放在耀斑花的床头，打开药箱，拿出一个药瓶，把两粒药丸倒在手心里：“这是布洛芬，可以缓解你的痛经。”
耀斑花吃下布洛芬，不太好意思的问：“暗夜，你怎么知道我来例假了？”
“刚才路过你的宿舍听到你的声音。姑娘，这段时间你除了要照顾好自己还得做好准备。”
“比如呢？”
“卫生巾是关键，你懂，不过就算是准备你也得注意以下几点：
“第一，卫生巾一般需要三四个小时换一次，这样可以防止异味溢出，而且还能减少对皮肤的刺激。出门前要算好自己在外逗留的时间，养成根据具体情况事先准备好充足的卫生巾。
“第二，带上湿巾和旅行行装化妆棉。不知何时会发生什么事情，所以湿巾和旅行化妆棉是必需品。尤其是湿巾，由于需要接触敏感部位，所以一定要选择儿童用的低刺激性产品。
“第三，有必要的话可以准备一些维生素C和水。因为维生素C和水有助于血液循环，也可以起到转换心情的效果。”
“这样啊，那要注意些什么呢？”耀斑花问。
“之前我跟你说过，但是只是从生理方面讲，即使不是重点你也得认真听。记住以下几点：
“第一，尽量避免穿那种紧身、暴露的衣服，最好穿一些透气的衣服，紧身衣会影响血液循环，暴露的衣服会引发痛经。保暖有利于血液循环的衣服才是最佳选择。
“当然尽量别穿白色的裤子或裙子，因为可能会出现测漏情况，不仅是白色其他浅色衣服最好都别穿，尽量穿深色衣服。
“第二，避免剧烈运动和干重，这些我跟你讲过，要好好进行调养。放松心情，阅读、听音乐，充分休息。睡前洗个温水澡有助于睡眠。
“第三，禁用香水，千万不要在卫生巾上喷香水，因为香水的味道和经血混在一起会更难闻，而且容易过敏。你也不要往身上擦香水也不要擦过香的乳液，一定要擦的话，就用一些味道比较淡的婴儿专用液。”
“这样啊，可是要是突然来例假而且没做好准备怎么办？”耀斑花还是有点担心。
“不难，如果没有做准备，你可以向周围认识的人借一下卫生巾，如果都没有你可以用卫生纸代替一下，然后离你最近的便利店买卫生巾。
“在学校你应该也知道怎么办吧？”
“知道，去卫生室就可以了，也可以向一些女教师借。当然找你也是可以的啦。”
“没错，另外，你没有把用过的卫生巾随便乱扔吧？用过的卫生巾会让人看了很不舒服的。你应该先将脏的那一面卷起来紧包着扔到垃圾桶里，你还得确认一下，周围是否干净。千万不要把卫生巾扔到马桶里，那样会导致马桶堵塞。
“姑娘，来例假的时候一定要处理好个人卫生，另外还要照顾好自己，记住了吗？”
“记住了，谢谢你。”说着，耀斑花起身轻轻的抱住了暗夜菇。暗夜菇没有说话，只是闭着眼睛，把头靠在耀斑花的肩膀上，仔细看的话，他的脸上还泛起了红晕，一直红到了脖子根。
