说出来会舒服些

2017.8.7  杜鹃 分享第24天

人在有负面情绪的时候就想倾诉，倾诉完了就会觉得舒服一些，这是为什么呢？学了焦点，我明白了。表达过程就是一个治疗的过程。通过表达，不仅重新梳理了自己，而且负面情绪也得到了宣泄，这就是倾诉之后心里会舒服一些的原因吧。

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