做到长时间高效学习的核心秘诀是：让自己每时每刻都感觉到明显的实在的收获。
你要始终想着学习的时候你究竟是能得到什么，已经得到了什么，还会得到什么，每个时间段都有明确的收获，这就是主动学习。
"你必须自问自己在过去的5分钟到底收获了什么？否则，你的学习不但是浪费时间，而且是一种煎熬。"
明确的收获：当做完一道题之后，你能从头到尾各个环节能够说的清楚。重做时候能够迅速重新做出来。只有这样，遇到类似的题目，你才能马上想起相关的知识点和各种套路。
正确的做法，随时随地复习以前学过的东西，发现模糊了，立即重复书写，或者做题，直到加深了印象，产生了新的理解。否则，你的知识和技能大厦都是建立在流沙之上。
已经忘记了的东西，捡回来，是无比重要的。因为，如果你放任下去，这个过程将无限重复下去，把你的精力吸入一个深不见底的黑洞。
人的普遍心理：没有明确的收获，人是不可能全身心投入的，反之，感受到了明确的收获，就会上瘾。学习跟赚钱是一样的道理。（赚钱，也要有明确的收获；）
细节启动了心理魔法，让人对一件事着迷。
所以，无论遇到任何困惑，不断让自己恢复到最基本的理智。我们应当说，
怕什么真理无穷，进一寸要有一丈的欢喜！
自然法则，没有点滴之功，怎会有万丈高楼。
老子在《道德经》的第六十三章里写道：
图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。
圣人也必须遵循自然法则，因为他们在点滴之间看到了无穷。（道生一，一生二，二生三，三生万物）
怎样才能拥有学霸那种一学十几个小时的精力呢？
加强锻炼是必要的，学习毕竟是个体力活。
环境是重要的，因为环境时刻在影响着我们的心绪。
人际关系也很重要，好的人际关系更容易心平气和不分神。
最核心的依旧是这个：
你必须自问自己过去5分钟到底收获了什么？否则，你的学习不但是浪费时间，而且是一种煎熬。
直到，在点滴中看见无穷。
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读完核聚老师对于长时间高效学习，有了全新全面的认识。
之前看过两次这篇文章，一直看到只看到了操作层面“问自己前5分钟收获了是什么”
对应到自身确实可操作，但是不持久。
再次读文章做笔记。
学十几个小时，在主动学习下是常态。
主动学习，需要时刻有收获。（源于上瘾的心理机制：短时间内巨大的收获）
如何具体操作（锻炼，环境，人际关系）
但核心还是: 你必须自问自己过去5分钟收获了什么
