大家好，我是Erin，接下来大概一个月的时间，我会给大家带来一本关于如何科学学习的书——《认知天性》。
先介绍一下本书作者。(在这里插句话，建议大家在看一本书前，先了解一下作者背景，这样更有利于我们理解书的内容。)
本书有三位作者，亨利·罗迪格、马克·麦克丹尼尔、彼得·布朗。彼得·布朗是一名职业作家，擅长科幻类的写作，亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔均为美国认知心理学家，是华盛顿大学路易斯分校心理系教授，大家知道，在美国要想成为教授是非常难的，所以这两位作者都是非常厉害的人，他们以研究记忆的机制而著名。为了研究记忆与学习的关系，罗迪格教授组建了一个科研团队，由11位认知心理学家组成，这本书是他们团队研究了10年的科研心血，因此书中有大量的研究实例，非常有说服力。
其实在心理学界，心理学家对记忆机制已经了解得很透彻了，但是在教育领域却甚少应用，大家都知道，学习对于记忆力的要求是很高的。
于是作者他们就开始调查人们日常是采取什么策略来学习的。调查结果显示，反复阅读、在书上画线、在课堂上记笔记、课后温习笔记、以及小组讨论等等，但有效性都很低。
看到人们还在用这么低效的学习方法，作者有感于此，决定将实验室的研究发现推广至课堂。
本书一共有八个章节，今天学习第一章的第一小节。
问大家一个问题，在平时的学习中，你们觉得是反复阅读的学习效果好，还是阅读一遍后，凭记忆回想一遍刚刚的学习内容效果好？
答案是后者。为什么呢？因为凭记忆回想需要花费精力，而耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。反复阅读是不花费力气的学习，就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。
道理都懂了，怎么应用到实际的学习中呢？来看几个例子。
课堂上，学生学习完新单词，比反复跟读更好的是，拿出单词卡片向学生提问，让学生检索刚刚学习过的单词。
在复习考试时，各科穿插复习比集中复习效果更好。
阅读过一段文字或听过一堂课后，比起重复听重复阅读，用一道简单的小问题考考自己，就可以起到巩固所学、强化记忆的作用。
听不同老师的课，适应不同的讲课风格比只听一个老师的课的学习效果更好。
正如书中所说，虽然大脑不像肌肉那样，可以通过锻炼来加强，但负责学习的神经回路确实是可以强化的，具体的方法就是检索记忆，也就是给学习增加难度。
希望我们在学习时都不要偷懒，不要机械性地重复，转变一下学习方法，多进行检索记忆，让知识记得更牢固。
用书中的一句话进行结尾，人的智力水平并非生来注定，影响智力水平的因素在很大程度上是由你本人掌控的。
好了，以上就是今天分享的内容，希望对你有启发，我是Erin，明天不见不散。
