每周出去外拍一次(发微博)
每周看至少两部电影(写豆瓣评论)
每周写一篇周记(简书)
每周和(父母 弟弟)一个朋友语音电话
每周整理房间 丢些东西
每周至少一个下午用来读书(做好读书笔记)
每周跳一次郑多燕