简快35条主导思想❤️
第五条：所有效果，都来自来访者心理状态的改变。
心理状态可以理解为情绪和感受。情绪和感受像一个中转站，对外决定了一个人的行为方式，对内被思维方式所决定。如下所示
行为方式
¦
情绪感受
¦
思维方式
人与人之间的很多冲突来自行为层面，比如“他怎么这么说话”“你怎么这么办事”“孩子为什么不爱学习”等等。
但是当你想改变一个人的行为时，往往发现是徒劳无效的。除非你在他的情绪感受上做些工作，比如你做些什么让孩子对学习的感觉好一些。更厉害的妈妈还可以在孩子思维方式上做些工作，比如让孩子相信他有能力学习好。
而思维方式的改变，不是简单讲道理就可以的。这是一个技术活，心理咨询师做得就是这套技术活。
如果你能掌握这项能力，你除了能自我调节自我管理之外，婚姻关系、亲子关系、与他人相处还是个事儿吗？
最起码，如果你明白了“行为方式—情绪感受—思维方式”的关系，对别人的行为也会多了一份理解吧。
