近期，读到一篇帖子“今年30岁了，我半夜痛苦地睡不着”。
可以想想，发这篇帖子的人，必定深陷手淫等邪淫且时间较长。现在，各种恶报连连发生，让他非常痛苦。
作为过来人，我深感共鸣。
长期的邪淫行为导致了他生理上的严重问题，包括阳痿、慢性前列腺炎、精索静脉曲张等，这些问题不仅影响了他的生活质量，更让他陷入了深深的自卑与恐惧之中。
此外，他还有耳鸣、失眠、精神压力大等症状，也是邪淫带来的心理创伤的直接体现。
他的人际关系很紧张。由于身体原因，他不敢与女友有进一步的亲密关系，甚至害怕结婚，这种内心的矛盾与挣扎，让他在面对家人和社会的催婚压力时，更加痛苦不堪。
我们想一下，长期手淫，长期邪淫，你就算有女朋友你也不敢有任何的亲密关系。作为一个男人，因为你的阳痿，让你面子上挂不住。就算你们结婚，当然，你也不敢结婚。面对家人的催婚，想到自己长期邪淫导致身体垮了，更是害怕。这种恐惧感、无力感，让人害怕，让人恐惧。
我们一直在强调，婚前禁欲，婚后节欲。但是，身陷阳痿的人，肯定是很痛苦的。
长期邪淫，各方面感觉越来越差，他觉得自己已经“废了”。
智能手机和网络上的诱惑无处不在，他虽有意戒除邪淫，但自控力差，难以抵御，这使得他陷入了恶性循环，无法自拔。
回顾笔者的过去，我也曾走过一段类似的黑暗时期。邪淫不仅侵蚀了我的身体，更让我的心灵蒙上了厚重的阴霾。
幸运的是，我大约从2013年遇到了中华优秀传统文化经典，通过诵读《论语》《道德经》《了凡四训》等经典，我逐渐明白了“积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃”的道理，从此开始逐步走上了戒邪淫、行善积德的道路。
我深刻认识到邪淫的危害，决心彻底戒除。通过坚持每天读经，经常行善，增强内心的定力，逐渐远离色情诱惑。
我坚信善有善报，于是开始大力行善，希望以此涵养自己的正气。
我从每周到山上捡垃圾做起，到每月在网上发布戒色行善的文章，再到每天的财布施，每一项善行都让我感受到内心的充实与喜悦。
捡垃圾，写戒色文章，看起来也都是小事，但是我在坚持，不求回报。我能做的就去做，活一天就干一天。
在工作中，我努力做到任劳任怨，帮助同事，为他人提供方便。这种积极的工作态度，不仅赢得了同事的尊重，也让我的事业逐渐走上了正轨。在2021年，我在单位获得了提拔。
对于那位在贴吧中倾诉的朋友，以及所有在邪淫泥潭中挣扎的人们，请一定要行动起来，脚踏实地开始戒色，脚踏实地努力行善。
要正视自己的问题，不要逃避，更不要自暴自弃。只有勇敢地面对，才能找到解决问题的途径。
树立坚定的信念，下定决心彻底戒除邪淫。可以通过阅读正能量的书籍、参加戒色社群等方式，获取支持与鼓励。
比如，读诵经典可以有助于戒色，有助于树立正见。以读诵《了凡四训》为例，别人1周读1遍，我们这类人邪淫严重，受伤得很厉害，我们可以1周读10遍，1个月读50遍，或1年读200-500遍。
加大剂量，下大功夫，不这样咬牙坚持干看来不行。
从身边的小事做起，坚持行善，无论大小。每一次的善行，都是在为自己积累福报，也是在提升自己的正气。
勿以善小而不为。
有人每周抽时间到大街上捡1次垃圾，我们可以学习这种行善的方法。人家每周去1次，我们每周去2次、3次或5次甚至更多。别人每次捡垃圾半小时，我们可以每次捡垃圾一小时或两小时。
这就是下大功夫。因为我们之前重度邪淫，现在就要下大力气、下大功夫来戒除邪淫。
保持乐观的心态，相信未来会更好。当然，我们既要相信，也要实干。
过去的事情，我们无法再回去。我们只有往前看。
怎么往前看？那就是从现在开始，努力戒色，远离一切邪淫，洁身自好，诵读经典，广行善事，孝敬父母。
能改变一点就努力改变一点，这样我们走在正确的路上，未来才会越来越好。
与其现在感到很痛苦，真不如积极行动起来，身体力行，断恶迁善，坚持到底，改变自己的命运。
