今天要分享的这本书是《选择理论》，如果说到选择，我想每个人可能是每时每刻都会遇见的，中午去哪吃饭啊？晚上是坐车还是坐地铁回家呀？总是遇到各种各样的选择，但这些选择呢还比较简单啊，我稍微过一下脑子，或者稍微考虑一下就可以做决定，人生中一定会遇到很多你觉得很难的事，有这样的经历说自己做不了决定的时候，就会找一个朋友咨询一下。
这本书原来的名字呢？叫做现实疗法创始人带你走出心理困境，中文版翻译《选择理论》，名字很不讨巧，就像一本教科书一样，你可能在书店里头很难发现它，但是实际上，我真的是很有价值的一本书。因为它里头的很多的内容是当做一个常识去了解，而且真的我拿着这个方法去分析自己的问题，我觉得这本书也的确带给我很多思维上的进步，看起来很不起眼的书，但是一定不会让你们失望的，今天讲的内容多多少少会有一些事可以帮助你解决你自己面对的问题的。
首先，这不是一个针对选择障碍症人士的书，很多人现在有这个选择困难症，到底是吃米饭还是喝粥还是吃饺子，买东西买这个买那个买绿的买黄的《选择理论》这本书是不是叫我选择的怎么样作出选择，现在大家都说买房，到底买还是不买？我先跟大家讲就不是这样的一本书，这本书告诉你的是每一种选择背后的心理动机。
接下来说的是我们经常被动选择，当我们遇到一件事情的时候，可能我们自己也没有什么想法，就大家经常会说一句话叫做顺其自然，那所谓的顺其自然呢，很多人其实并没有顺其自然，而是就是等着别人去选择自己，那这样的结果，就是很多人可能真的就是感觉自己很顺其自然，但是自己沉醉在一些，或者是现在一些非常痛苦之中，我想大家身边一定有这样的朋友，因为选择没选好，特别特别的痛苦，因为工作或者是家庭婚姻，感情的问题，是因为她没有选好。
其次选择背后最重要的要素:优质世界。优质世界就是你重视的事，这个非常有启发性的观点叫做优质世界，这本书大家如果都记不住的话，一定要记住这个词，每次选择都是整体行为，你的身体很聪明，会做出整体的反应，这个非常有意思，就是很多人觉得，如果一件事特别不情愿，但是还是选了，那经常大家讲一句话来说你的这个虽然嘴上说不要不要，但是你的身体很诚实对吧？这个其实是有道理的，那这本书就告诉大家为什么你的身体会很诚实？他讲到一个词叫整体行为，选择是受需求支配的，看起来很简单的选择。那比如说你在一个单位很不开心，但是你本来就想把这个领导给骂一顿打一顿。你也不会这样做，你可能有综合的权衡考虑，你没有走，肯定还是有很多的权衡考虑。
那我把这本书放到我们的思维锻炼里头来讲的话，其实就是这个原因，因为其实好多的选择啊，很难讲哪个选择对哪个选择错，一定有这样的体会啊，你可能觉得这个也不太好，那个选择的也不太好，你就特别的纠结，纠结是现代人的一个通病，其实这就是这本书教大家的就是我们真正的去做出一个选择，不是去比较哪个利益更多，两利择其重，择其轻。他不是教你选择的，我再次强调他不是叫你选择的，它其实是一种系统的心理学，就是我们每个人可能自己的状态不同，大家可以看到周围的，朋友啊，亲戚啊，都是这样，每个人因为选择这个状态非常不同。所以我觉得这本书很有价值的点，就在于他真的教了我们一个看起来不用学，但实际上值得你一辈子去学的东西，那选择是由哪些因素决定的呢？
好像我们可能会去选择，就是说哪个对自己更有利啊，或者哪个对自己的害处更小，但作者，站在了一个很高的程度上来讲，最重要的就是你得生存，记得当时我上大学的时候，那是个很自由的环境，其中我特别看不惯的，他就特别喜欢拍老师马屁，还跟着老师屁股后，现在随着自己年龄的增长见的世面也多了，我慢慢的真的理解了这些同学，我发现很多这样的同学，可能他真的就是本身的自己的生活条件比较差，他非常非常想希望在学校的时候通过跟老师的这种结交，到毕业了才能找个好工作，像我们这样的反正家里也没钱，父母也没本事，但是好像也没有太大生存的压力，所以就可以表现出来不在乎，我这里头讲的意思就是说，当有些人他的压力比我们大的时候，他会做出来一些我们不理解的选择，但直到我现在我可能到这个年纪我就知道啊，原来跟你的生活境遇不一样，他必须得在那时候做出那样的选择，不代表他就比较差，不代表她生下来就是喜欢拍马屁的人，你的这种选择的原因。
这些介绍让大家理解一下这本书大概讲的这种理论的框架，我觉得这本书里头最有价值的就是我刚刚提到的较优质世界，什么叫优质事件呢？
你还记得吗？
非常感谢你能看到这里。
