阴吹指的是在性交的过程中阴道发出如同放屁一样的声响，其原因是在性交的过程中空气进入阴道内部，又由腹壁和阴道壁的挤压排出体外，而产生的一种声响。这是一个难堪而让人羞于启齿的问题，但我相信，生活中一定有不少的女性备受这个问题的折磨，却羞于积极的预防和治疗，长此以往必定会让女性产生自卑的心理，甚至会发展成性冷淡，从而影响夫妻关系的和谐。
造成阴吹的主要原因有三个，首先是生育阴吹，这是阴吹最常见的原因，生育过的女性是阴吹的高发人群。产道会因为在生育过程中的扩张而造成阴道壁受损、阴道纤维断裂、阴道撕裂等等问题，一旦阴道受到这些伤害，就会产生阴道松弛、闭合不全等问题，从而在性交过程中会使空气很容易进入，产生阴吹现象。剖腹产并不能避免这个问题。因为就算胎儿不从产道经过，产道也会为生产做好准备，充分扩张和松弛。就连流产也会造成阴道松弛，所以女性对这个问题一定不能存在侥幸心理。
阴道感染也会造成阴吹，但由于阴道炎症而产生的阴吹一般气流小，声音小，更主要的表现是阴道瘙痒、尿频尿急、白带混浊或者阴道不适。阴道炎症会产生阴吹是因为阴道内部的细菌和微生物会产生气体，在性交的过程受腹压的压迫，这些气体会被排出体外，造成阴吹现象。
造成阴吹的第三个原因是直肠—阴道瘘，这个原因比较少见。由于阴道和直肠之间存在异常通道，直肠排气时会让一部分气体进入阴道，造成阴道排气，形成阴吹。如果阴吹的原因是这个，那么务必及早手术，寻求手术干预。
阴吹怎么治疗和锻炼？首选凯格尔运动，什么是凯格尔运动？这是一种在上世纪由一个叫做凯格尔的妇产科医生提出的一种阴道治疗手法。简单归纳就是有规律的收放阴道肌肉。患者可以平躺在床上，双腿M字打开，将干净、指甲修剪平滑的手指放进阴道，用力收紧阴道夹紧手指，然后放松阴道，再用力夹紧阴道，再放松，周期的时间逐渐加长。
到了锻炼的后期，患者不必一定要躺在床上锻炼，在走路的过程中也可以收放阴道，这样对肌肉的锻炼和控制会更加高效。
慢跑对于锻炼阴道肌肉也卓有成效，可以在慢跑的过程中在阴道里放进凯格尔球，如果能保证在跑步过程中凯格尔球不滑出，那么该患者的阴道控制能力已经非常可观了，在性交的过程中，她一定会有不一样的体验。
增加腹压，如果阴道和盆底肌肉没问题，却还是阴吹的话，那可能是腹壁松弛造成的。患者可以进行仰卧起坐、平板支撑等对腹肌有比较好的训练功能的体能训练。紧实的腹肌对阴吹一定有很好的抑制作用。
我们来说说饮食方面，身体虚弱也是造成阴吹的一个原因，在锻炼阴道肌肉的同时，患者可以多喝牛奶，多吃高蛋白食品，注重锻炼的同时食疗养生，双管齐下，以获得最佳的治疗效果。
总而言之被阴吹困扰的广大女性，一定要积极寻找适合自己的治疗方案，不要因为觉得难为情而放弃治疗，阴吹不要死挺，锻炼起来，每个女性都能获得完美的性爱体验。
