假期结束，快速恢复工作的3个方法

假期已经结束后，很多人会伴随假期结束感到焦虑，认为自己还有很多事情没完成，就要再次进入工作状态。但终归我们要面对现实，继续工作。假期结束，减少复工焦虑的3个方法。

1 清空大脑做选择

我们每天被信息环绕，因此会面临很多问题抉择。这时充斥你大脑的不是信息本身，而是信息带给你的选择困扰。在假期即将结束前，要清空大脑，避免让选择的纠结影响你办公。

清明节三天假期，稍纵即逝。小文最近一直想要跳槽，赶上假期想做决定。假期第一天与同学聚会，得到一份面试机会。假期第二天小文开始梳理自己，小文得出文案写作和创意是自己的优势，将来想从事这两方面相关工作。假期第三天，小文开始纠结自己到底要找什么工作。

是继续重复之前百无聊赖的生活，还是拼搏一把找自己喜欢的事业。冷静下来，小文决定选择做自己喜欢并且擅长的事，相比于做现在无趣的工作，小文更愿意实现自我价值。于是小文写好辞职信，和同学打好招呼。准备在假期结束后辞职，尝试新的工作机会。瞬间感觉轻松许多，减少了焦虑。

假期结束之前，请记得清空你的大脑。

2 列出清单减烦恼

大脑是思考器官，并非记忆器官。因此为缓解开工焦虑，你可以在复工之前，把要做的事情列成清单，这样会大大减少你的焦虑。

关关最近正处在业绩考核阶段，但是由于太想爸妈，所以清明节假期关关回老家陪伴父母。在家的日子总是很短暂，转眼间就要开工，关关面对节后的工作成果展示非常没有信心。在回去上班的火车上，关关开始梳理开工之后要做的事。

首先，公司考核最重要的是看自己的业绩，所以回去第一件事是调取最终数据，并结合日常经验简单说明。另外，领导还想听的是关于工作改进的方案，所以还要总结下工作障碍和难关。在火车上，关关按照这个清单梳理了述职报告，缓解了开工汇报的焦虑。

假期结束开工前，记得列出事件清单，让自己心中有数。

3 制作计划照着做

只列出清单并不能完全打消你的焦虑，只有你把计划落定为具体的步骤，开工后直接照做，你才不会觉得这些是负担。

松松是一家咖啡店店长，假期应朋友之邀去海边度假。当在返程过程中接到员工电话反映，最近店内营业额明显下降。为平衡月度收入，团队需要在中下旬提高销售额，使月季营业额能够与上月持平甚至是超越。这让松松非常焦虑，在回家的飞机上就开始策划。

很快，凭借多年销售经验，松松决定在中下旬做一场复活节活动，把销售业绩追上来。但是最让松松焦虑的是，现在员工不在身边，无法与他们直接对接，落定方案。为了尽快落定方案，松松根据平时对员工的了解，做出初步分配和预案，确保在落地后能第一时间给领导交代，自己也会放松。

复工之前，除了列出事件清单，还需制作出具体的实行步骤，并且按照其执行。

清空大脑做选择、列出清单减烦恼、制作计划照着做，假期结束，快速恢复工作的3个方法。

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