准妈妈如何平稳度过孕期高血糖？这点你一定要知道！

糖尿病孕期分为两种情况。一个是患者怀孕，另一个是原始血糖正常，在怀孕期间，发生异常血糖。在任何一种情况下，怀孕的母亲都会感到紧张。众所周知，妊娠期患病后与饮食息息相关，很多准妈妈在孕期多选择配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。其实孕期糖尿病并没有那么可怕，做好孕前管理的，按照科学的指导，还可以顺利生产，生出聪明健康的宝宝。

准妈妈如何平稳度过孕期高血糖？这点你一定要知道！--科学孕餐饮食

1.控制总卡路里并建立合理的饮食：

①、日常饮食适合满足母亲和胎儿的必要能量需求；

②、怀孕早期（12周前）所需的能量接近非怀孕时的能量；

③、在妊娠中后期（12周后），与早孕相比，能量增加200千卡/天，多胎妊娠增加200千卡/天；

④、均衡的饮食：非精制碳水化合物和全谷物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

2.平衡营养，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪比例：

①、碳水化合物：主要来自谷物及其制品。进入人体后，水果和蔬菜被分解成糖，如葡萄糖，作为人体的主要能量来源；

②、蛋白质：主要来自肉类（如家禽、动物、鱼）、鸡蛋、牛奶和豆类，是维持子宫和胎儿子宫正常发育的重要营养素；

③、脂肪：包括各种食用油，如、坚果。食用油推荐橄榄油、大豆油、玉米油；尽量减少人造黄油的摄入量、植物缩短、巧克力、冰淇淋。

3.少量多餐有助于平稳控制血糖，防止夜间低血糖：

　　每日六餐卡路里分布：

　　早餐7:00 10~15％  9：00-10：00加5-10％

　　12:00午餐30％  15：00-16：00加5-10％

　　18:00晚餐30％  21:00睡前5到10％

4.高纤维饮食，以确保足够的维生素和矿物质：

①、膳食纤维是碳水化合物中的一种非淀粉样多糖。它具有控制餐后血糖升高，降低胆固醇，减少或改善便秘的作用。建议每天食用25-30克。

② 、微量元素和矿物质来源：乳制品、肉类和豆类和新鲜蔬菜；

③、清淡饮食，低脂肪，少油，少盐，每天不超过6克盐；

④、避免摄入精制糖和甜点。

准妈妈如何平稳度过孕期高血糖？这点你一定要知道！【每餐美伴-糖盾】降糖

【每餐美伴-糖盾】是一款糖分阻断剂，其中含有异麦芽酮糖醇，生咖啡（绿咖啡，法国）栗子粉、大麦麦芽粉（美国）、白芸豆提取物（美国）等多种珍贵的营养物质，通过历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。是完全可以让孕妇食用的安全食品。吃完可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，这样糖友们可以享受美食的同时又不怕血糖的上升！

每餐美伴-糖盾的主要成份

① 绿咖啡（生咖啡）

② 栗子粉

③大麦麦芽粉

④白芸豆提取物

⑤苦瓜粉

每餐美伴-糖盾的主要功能：

①阻断人体对当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收。

②降低糖耐量低减者的餐后血糖。

1、阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2、增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3、改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。

准妈妈如何平稳度过孕期高血糖？这点你一定要知道！--规律运动

1、推荐用于孕妇的运动：步行、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，其中步行是目前常用的、安全方法，可以根据自己的情况选择不同的步行速度。

2、注意锻炼的时间和频率。正确的运动时间和频率应该是：从第一餐开始，饭后30分钟开始运动，持续时间可以从10分钟延长到30分钟，可以插入必要的间隔。

3、注意适量的运动。如何衡量运动量是否适中？运动时，你应该谈吐自如、呼吸顺畅。如果您在谈论、，喘息、咳嗽等方面遇到困难，您需要减少运动量或停止运动。

1.1型糖尿病怀孕、心脏病、视网膜病变、多胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产或流产、胎儿生长受限、胎盘前置缺失、妊娠期高血压疾病；

2.血糖水平<3.3mmol / L或> 13.9mmol / L；

3.运动过程中随时携带饼干或糖果，并在有低血糖迹象时及时食用；避免在禁食前禁食胰岛素前的早晨锻炼；

4.运动时出现以下情况：腹痛、阴道流血或流水、疝气、头晕眼睛、严重头痛、胸痛、肌肉无力。

总之，患者必须养成良好的饮食习惯，保持良好的心态，要顺利生下宝宝，还必须坚持出生后合理的饮食习惯，以防止再次发生。